银耳莲子羹 夏日清凉膳食做法

原料：

干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克。冰糖100克、水3杯。

做法：

1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。[美食杰]

2、新鲜百合拔开洗净去老蒂。 

3、香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。 

4、将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。 

注：此汤具养阴润肺，生津整肠之效。