盘点带花生的七道中国菜

宫保鸡丁
主料：鸡肉  辅料：花生仁、鸡蛋清、黄瓜
大家应该都不陌生，一道家常菜，但是大家或许不知道，鸡肉补精添髓，补虚益智、花生仁增强记忆力、鸡蛋清清热解毒，有助于延缓衰老。黄瓜水分多，被称为“厨房里的美容剂，所以一道宫保鸡丁，也是补脑养颜的上品哦。
 

丁香小鱼
主料：银鱼200克辅料：花生仁（炸）30克,辣椒(红,尖,干)35克
丁香小鱼，银鱼、花生、辣椒构成鲜、香、辣三味一体，绝对爽口，回味无穷。
 

 

花生核桃黄花菜煲鱼头汤
主料: 大鱼头1个 辅料：花生50克、合桃50克、黄花菜30克、蜜枣10克
这是一款益智健脑养生的汤，强烈推荐给有家中有孩子上学的朋友们，每天大量的功课、作业总让小孩搞尽脑汁睡眠不足，如不得到好的调理长些下去对身体健康会有很大的影响，作为做父母的有责任关心照顾好她的身体健康，做份花生合桃黄花菜煲鱼头汤给孩子补补吧。
 

糯米花生麦粥
主料：粳米100克,花生仁（生）50克,小麦50克  调料：冰糖75克
这是一款适合老年人常吃的精品主食，有利于缓解神经衰弱。粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。大麦具有益气、宽中、化食、回乳之功效，有助消化、平胃止渴、消渴除热等作用。
 

花生煲猪手
坐月子的妈妈们可以多吃点哦，猪手含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用，另外具通乳脉，滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效，特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。
 

花生红枣藕块汤
美颜养颜的方法成千上万，下面这个就是效果颇佳一种，红枣、花生和莲藕美味又美容，延缓衰老。
 

啤酒煮花生毛豆
兼具啤酒的甘冽爽口，又有花生的香浓可口，还有新鲜毛豆，大大的绿色，一道自然好菜，邀三五好友，喝上几瓶啤酒也是不错。