芭蕾舞足尖鞋挑选

● 站一位，让双脚完全平放，观察脚大致的形状、宽

度和长度，以确定合适的型号。套上脚尖套(在跳舞的

时候一定会用到的)。脚尖套会改变脚的形状，从而影

响了舒适度。通常应选择比平时穿着的鞋小1-2号的脚

尖鞋。用双手轻轻用力掰一下鞋头部分,使它稍稍变软。

● 穿上鞋，轻轻拉系带并打个比较松的结。 先看看总

体是否合适脚形。脚尖鞋必须看上去像第二层皮肤一样

的合适，即与脚有同样的长度和宽度。如果你感觉不到

鞋头的顶部，那么就换一双长度更短的鞋，至到感觉脚

趾碰到了平面。一定要检查脚趾不能抠着，并试试用完

全平放的脚做Pliés, 接着检查鞋的宽度。 应该感觉到

五个脚趾能完全放平，而脚外侧受到轻微的挤压。

● 注意一下每个人的脚会有大小。所以两只脚都要试穿。

● 脚尖鞋有多种宽度，鞋头比较宽的话，PLATFORM也会

比较宽，对初学者来说能在立脚尖时更容易找重心，但要

注意的是：不是鞋头越宽越好。所以要再试一试宽度。一

只脚站在地上，另一只叫立脚尖把重心放在脚尖鞋的平面

上。如果感觉到脚向鞋头内滑，说明鞋头太宽了。再看一

看长度。鞋应该完全包住脚，立起脚尖的时候，在脚跟处

会有一个小小的突起(因为当脚绷起时会变短)。但是当脚

放平如站一位，做Plié等脚完全伸展开的动作，这个突起

应该消失。

● 按照以上步骤挑选脚尖鞋,一般都会找到合适自己脚形

的鞋。当然最好还是让老师看一下是否合适。在试鞋的时

候没有必要ON POINTE,如果坚持要在ON POINTE上试鞋,鞋

跟可能会因为没有丝带绑住而在脚跟处滑落。滑落并不一

定表示鞋太大了。不过还是不鼓励用这种方式试鞋，因为

你一旦上全脚尖(ON POINTE)，鞋很可能就有轻微变形,而

这个变化我们用眼睛是看不出来的。

● 要注意每个人的脚每天都可能在长大或变化。所以每6

个月应重新检查一下你的脚尖鞋是否合适。当ON POINTE

时，而脚跟处的突起不见了，那么这只脚尖鞋就太小了。