轻松变身优雅高球达人

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    高跟鞋不能下场

    高尔夫传统一向对着装有严格的规定。女性球员的服装可以很艳丽，但不可太过暴露。俱乐部通常会要求球员上身穿着有领有袖的恤衫，不允许穿圆领汗衫、吊带背心、牛仔服、超短裙裤等过于休闲的服装上场。有的俱乐部还专门规定不允许穿任何式样的短裤下场，有的对短裤的样式和长度也有所规定，如不能短于膝盖以上4英寸，所以棉质的休闲长裤总是最佳的选择。至于高跟鞋，是绝对不能穿着下场的。出于保护草坪的需要，在球场上只能穿着特制的高尔夫球鞋。

    所以，无论是在国内还是国外，如果是第一次去某个球场打球，最好先打个电话询问一下俱乐部对球员下场打球的服装是否有特殊规定。另一条选择合适着装的途径是，看看电视转播的高尔夫职业比赛，多留意她们的着装方式。

    展现优美的挥杆

    对于女球手，不要奢望像魏圣美一样，有300码的挥杆距离，力量不是女性的强项，但是，完全可以尽情展现自己优美的挥杆姿势。从生理来讲也是这样，女性的身体天生的比男性柔韧性、协调性要好。因此，女性的挥杆比男性更加舒展流畅，更具观赏性。

    当然，优美的挥杆姿势是需要好的教练与刻苦练习的。比如站姿，脊椎与地面的角度是90度，然后弯曲膝部，上身从髋部前倾大概45度，挥杆过程中始终要保持这个角度。挥杆动作不应过快，并在起杆、上杆、到达挥杆顶点几步有节奏地进行。身体重心也在后挥杆时转移到右腿，然后在下杆时自然地转移到左腿。所有这些姿势与动作都要反复的练习，以形成肌肉记忆。

    礼貌谦让最重要

    礼仪是高尔夫运动区别于其它运动的特点之一，因此高尔夫也被称为“绅士运动”。不管你是美女还是男士，不管你着装如何亮丽，球具如何昂贵，只要看看你在球场上的言行举止是否遵守高尔夫礼仪，就能看出你是否热爱这项运动，进而看出你的修养和人品。上场之前先了解一些基本的高尔夫规则礼仪十分重要。比如，安全第一，不要对着有人的地方击球。

    你打球速度较慢的话，让后面打得快的组先行通过。在别人击球的时候，尽量保持安静，不可大声喧哗。球打得不好，不能摔杆或者谩骂球童。打球结束，礼貌地跟同组球员握手告别。还有，诚实的看待自己，不虚报成绩等等。假如你是初学者，最好事先恶补一下有关常识，看看有关书籍，以避免在球场上因规则礼仪问题而出现的尴尬。