3大发现让你青春常驻

吃这些食物会让你的皮肤越来越黑

    当我们的年纪慢慢上涨，岁月不止留下了人生阅历，同时企图在我们的肌肤上留下痕迹。为了美丽容颜，于是，25岁的我们，开始加入“抗老”的阵营之中！     

    美丽的肌肤，不仅是表面的光华，更需要由内而外的通透，才算真正健康！那么肌肤背后，到底是什么在主宰着美丽？答案就是细胞。它们按时代谢，及时排毒，每天辛勤地为肌肤的美丽做着贡献。一旦这些小助手出了问题，一系列美容问题也将随之而来，然后肌肤也将跟着老化，令人不知不觉遗失了青春。 

    因此，在抗老化问题中，肌肤细胞的保养，成了决定肌肤青春年龄的重要举措！于是各大护肤品牌，将矛头直指“细胞抗老化”这个问题。“抗糖化”、“抗酸化”以及“生物抗老化”瞬时成了美容杂志的热门话题。

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    “抗糖化”——这个近来大热的护肤名词，已在美容界掀起了一阵不小的旋风。皮肤领域的糖化反应，是指肌肤因为细胞新陈代谢过慢，导致多余的糖分整日里在血液中游离，过多的糖分会附着在胶原蛋白上，使胶原蛋白断裂或紊乱，由此造成细胞的代谢压力，令肌肤出现皱纹、粗糙。“糖化反应”与年龄、肤质都没有关系，是任何年龄都会面临的问题，就像抗氧化一样，我们一出生就开始被氧化，只是在我们年轻的时候，肌肤能够进行正常的新陈代谢，能够修复氧化、糖化等损伤，但随着年龄增长，肌体功能逐渐衰退，皮肤细胞很难把这部分多余的游离糖代谢掉，糖化就变成了肌肤细胞老化的重要原因。而甜食对于糖化的影响其实并不大，人体需要摄入固定的糖分来维持营养平衡，所以不要因噎废食，为了避免糖化就完全不吃含糖分的食品。但是在饮食习惯上可以注意选择一些相对健康的食品，比如同样是甜食，水果富含的是果糖和营养，对于身体很有好处，而巧克力就是单纯的糖分+油脂+可可，过量摄取就容易对肌肤和身体造成负担。