M期肌膚保養法

M期前的幾天，肌膚總是變得很差，粗糙、暗啞、甚至還會出暗瘡，令女士們本來已經煩躁的心情更加鬱悶。所以，有人說，這幾天嗜肌膚的危難期，怎樣才能度過這個危難期呢？

1.護膚品的使用

M期期間，應減少護膚品的使用，每天隻需用溫水清洗皮膚2～3茨揪可以，盡量不要用滋養度高的護膚品和容易導緻皮膚過敏的化妝品，可適當用一些含有天然植物成分的清潔霜，在油脂分泌較多的T字位多塗一些具有平衡油脂分泌作用的精華素。在這期間，可每天或者隔天使用補水緊膚面膜從而更好的鎖住肌膚水分。

2.避免日曬

M期毛孔容易堵塞，黑斑容易增大。從事戶外活動時，紫外綫容易對皮膚造成傷害，同時也容易産生皺紋和斑點。這個時期應該使用含有維他命C、果痠、殼痠等等具有美白傚果的護膚品來保養肌膚。

3.舒緩眼皮勞

有些女性在M期嗜，眼部會感到疲倦，眼睛週圍齣現黑暈，為了減輕這些癥狀可對眼部作一些特殊的護理：

方法：每晚用冷霜在眼部週圍輕輕地做按摩，然后用手指輕叩眼眶，點壓眼眶上的穴位，做完后用水洗趨冷霜即可。如果眼臉齣現浮腫，樂意在茶水中浸泡兩塊化妝棉，取齣候敷在眼臉上，保畱10分鍾。這種方法可以緩解M期眼部疲勞、浮腫、黑眼圈。

4.精油按摩

平躺將膝蓋屈起，在肚臍一下的下腹部塗抹一些用洋柑菊或甜橙為主要成分的按摩精油，用右手掌按在左手上，沿着順時針的方嚮緩慢按摩，在每晚臨睡前進行，不僅可以對肌膚進行保養，還可以讓M血順利排齣，減少腹痛的現象。此外，女性M期應保持充分的睡眠，避免臉色變得暗啞或皮膚變得粗糙。