快乐主张的六点建议,可以充实生活的建议

 沙哈尔的快乐主张:

    接受自己
    无论是优点还是缺点.每个人总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种积极或负面的情绪.

    快乐需要意义
    无论工作还是生活,都需要快乐有意义.如果这一点很难办到,给自己找个"鱼和熊掌"都兼得的"快乐推进器".

    头脑说了算
    快不快乐,在大多数情况下取决于主观意识.态度不同,心情自然也不同.

    越简单越好
    人们的高效率的生活使我们希望在短时间内完成越来越多的事务.却忽略了"数量会影响质量",人们可能因为参加了更多的活动而影响了快乐.

     身体也很重要
     健康无价嘛!身心要和谐发展,坚持锻炼,保证充足的睡眠和健康的饮食习惯都对身体和精神的和谐发展有很大的裨益

     感激要及时说出来
     欣赏和感激生活中美好的事物