hold住“正能量”

 特征对比：正能量VS负能量

    拥有“正能量”的人——他们往往学识活跃、兴趣广泛，有乐观的人生态度和善良真诚的心；他们有幽默感，会享受人生，充满热情、希望与信念。和他们在一起时，你会感觉安全、放松，积极能量也随之上升，甚至觉得状态比自己独处时更好——因为，你已经被他们快乐、豁达、向上的正能量“辐射”到了。

    关键词：活跃、积极、诚实、健康、善解人意、快乐光明。

    拥有“负能量”的人——他们往往对人苛刻、对事消极；对生活总有数不清的懊恼和抱怨，一点点不如意也会被放大到悲观绝望。和他们在一起你汇聚的人生无趣，沮丧压抑、心情灰暗，有一种被对方吸取、压榨和剥削的感觉，自己的能量也变得衰弱，只想赶快逃走。

    关键词：愤怒、多疑、刻薄、嫉妒、狭隘消极、怨天尤人。

    8法则：Hold住你的正能量！

    1、甩掉人生中的能量“吸血鬼”

       除非是父母、伴侣、老板，否则远离负能量者，不要考验自己的意志力。

    2、不当控制狂

       对未知事物过分的担忧，一旦达不到标准就放大失望，焦虑，会让人越来越消极。尽量让自己轻松、随兴，不控制、不较劲、不拧巴，自身气场才能变得亲切有趣。

    3、学会豁达和宽容

       生活对谁都难免有不公，遇到不如意，与其喋喋不休地强化这一事实，还不如豁达宽容地一笑而过。

    4、排除万难做自己喜欢的事

       心理态度决定了生理的感受，排除万难做出权衡，能真实地感受到人生美好、活力无限。

    5、尽自己所能帮助别人

       现代社会的激烈竞争令人们严重缺乏安全感，每个人都怕输，对自我的关注远远超过他人。助人的好处是，你可以从中看到自己是被需要的、有价值的，而你的问题也绝非全世界最痛苦的事。

    6、一定要经常运动

       一旦克服惧怕运动的念头和惰性跑出第一步，运动快感会随之而来。运动可以刺激“快乐激素”内啡肽的分泌，让你迅速排解掉因压力、烦恼所带来的负面能量，使人轻松愉悦、热情活力。

    7、注意吃进去的东西

       人在低落沮丧时常常想吃甜食，刚吃完会兴奋满足，但没多久却感觉加倍疲倦。甜适中的大量糖分会让血液偏酸，加剧疲惫感。不能因为心情差发泄放纵自己！

    8、在精力充沛的早晨把最重要的事搞定

       在最最神清气爽的清晨做好最重要的事，一天带着成就感开始，会把一切正面、愉悦的情绪激发出来，拥有积极、轻松、充满力量的气场！