让自己的习惯翻滚起来吧

来做一个小盘点吧，盘点的内容就是：“数一数，你身上有哪些习惯？”无论好习惯还是坏习惯，它们为何和你邂逅，都跟了你多少年？也借机盘点一下自己吧！

数一数，你身上有哪些习惯？

1  睡懒觉，跟了我太多年了，自从记事开始，就喜欢在每个周末补觉，没人管就睡得天昏地暗……

2  时间管理，踏上绝对不回归的路有三年多了吧。

3  写成功日记，已经坚持了三个月了，虽然中间漏了好几次，但决心一直坚持下去。

4 用思维导图写作，已经有半年了，把握我的写作节奏，加速我的写作进程。

5 现在的我，每天至少喝两杯咖啡，这个习惯跟了我五年了。

6  记得曾经不太爱看外国人演的戏，如今的我却变成了一枚美剧控，这个控的时间段有八年了吧，看着house大叔从第一季拽到第八季……

7  自从搬了新家，就没有买电视了，不看电视的习惯已经有半年了。

以上是我可以立即描述出来的习惯们，当然还有很多各种习惯，它们构成了我和我的生活。

习惯构成了我们每一个人

我们习惯构成了我们每一个人。“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”习惯，最终上升到了和命运相关的高度。

习惯，是一个人的基本素质，它是我们个性的各种表现，比如动作、行为、态度、思维方式、生活方式、情绪应对等等。我们通过习惯，展现给世界以及周边的人我们想要呈现的样子。当然，好习惯可以我们带来正面的驱动力。坏的习惯，往往会消耗我们的精力。

描述完习惯这个词，我还想说一个大家很熟悉的词：“新陈代谢”。你还记得生物书上对它的名词解释吗？一句话，就是新物质取代旧物质，从外部环境获取营养转换成自身的一部分，将自身不需要的废物排出的更新过程。新陈代谢是生物体最大的特征，能够保持生命力的方式。按照生物学家的说法：除了神经细胞，人的细胞七年完成一次新陈代谢，也就说七年之中一个人身上的细胞就全部更新了一遍，七年之后，在生理上就是一个新人了。

给自己添加些新习惯

为什么说完习惯，就要提及新陈代谢呢？因为我发现，随着人越长大越成熟，所拥有的新习惯越来越少了，我们已经习惯了那些跟着我们很多年的老习惯了。这和新陈代谢类似，一个人越年轻，新陈代谢就越快，可以快速的吸收需要的营养，排除体内不需要的物质。

新的习惯，就是推动自我非生理端“新陈代谢”的一种方式。可以观察一下你身边的人们，有一种人他们年纪已经不年轻了，生理上已经迈入老年的行列了，但是精神层面上看着很年轻，充满了生机。他们最大的特性就是善于接受新事物，为自己不断添加新习惯。无论我们的生命到了什么阶段，都要保持自己的新陈代谢处于积极的状态，不断地为自己添加新习惯。不管这个习惯是否会变成终生制，但新习惯的介入会让你的工作或者生活状态被激活，有可能可能性，有更多生命力。