可持续的快乐必做的十件事

　一、至少恋爱一次，最多两次。一次也没有，未免辜负了青春。但真爱不易，超过两次，就有赝品之嫌。

　　二、交若干好朋友，可以是闺中密友，也可是异性知音。

　　三、学会烹调，能烧几样好菜。重要的不是手艺本身，而是从中体会日常生活的情趣。

　　四、每年小旅行一次，隔几年大旅行一次，增长见识，拓宽胸怀。

　　五、锻炼身体，最好有一种自己喜欢、能够持之以恒的体育项目。

　　六、争取接受良好的教育，精通一门专业知识或技能，掌握足以维持生存的看家本领。尽量按照自己的兴趣选择职业。如果做不到，就以敬业精神对待本职工作，同时在业余发展自己的兴趣。

　　七、养成高品位的读书爱好，读一批好书，找到属于自己的书中知己。

　　八、喜欢至少一种艺术，音乐、舞蹈、绘画都行，可以自己创作和参与，也可以只是欣赏。

　　九、养成写日记的习惯。它可以帮助你学会享受孤独，在孤独中与自己谈心。

　　十、经历一次较大的挫折而不被打败。只要不被打败，你就会变得比过去强大许多倍。不经历这么一回，你不会知道自己其实多么有力量。