喜马拉雅五日游
第一日:拉萨到日喀则
青藏铁路通车以后，拉萨的游客确实有些多，不过仍然可以以一种平和的心态去享受拉萨的阳光。在拉萨找旅馆是件相当容易的事情，其中有3 家可以称为最经典的背包客旅馆，分别是吉日旅馆和隔壁的八朗学旅馆（北京东路，多人间20 〜40 元／床，也有标间），以及雪域宾馆（藏医院路，离大昭寺很近，房价与前两家近似）。
泡在拉萨的另一件重要事情就是享受这里的美食。地道的藏餐，比如生牛肉酱、灌血肠、炸羊排、藏包子、藏面、酸奶等，可以在布达拉宫西侧的雪神宫藏餐馆品尝到，这家馆子可以算是拉萨最高档的藏餐馆之一。在拉萨还能品尝到口味地道的异域餐饮，比如雪域宾馆一楼的雪域餐厅，据说这里提供全拉萨最地道的尼泊尔菜。
在尽情享受拉萨时光的时候，不要忘记去罗布林卡北路的尼泊尔领事馆申请签证，尽管手续相当简单：填一张申请表，第二天就能拿到2 个月的旅游签证（只有上午接受签证申请，咨询电话：0891-6322881/6836890，签证有效期为3 个月，免签证费，所需资料包括护照正本和2 寸照片）。也可以事先在尼泊尔驻北京大使馆或驻上海、香港的领事馆申请签证，手续简便，甚至可请朋友或快递代为办理。
从拉萨绕道麻江前往日喀则的痛苦经历已成为过去，现在两座城市被光滑如丝绸的公路相连。自拉萨西郊客运站出发，从每天早上8：30 开始，每半小时就有一班班车前往日喀则（车站咨询电话0891-6824469，票价50 元，车程6 小时）。另外，在八朗学旅馆与吉日旅馆之间的路边也可以方便地搭到发往日喀则的班车（票价65 元）。
现在，日喀则被很多背包客视为拉萨的替代地，壮观的扎什伦布寺和它脚下的老巷道，都令我们有理由在这座后藏首府停留一晚。可以选择位于邦佳孔路的热门藏式家庭旅馆——旦增旅社，最好提前预订（电话0892-8822018，多人间40 元/ 床，标间150 元/ 间，提供洗衣服务，不定时供应热水）。不想凑热闹也可选择青岛路的桑珠孜饭店（电话0892-8822280, 多人间30〜35 元/ 床，标准间140 〜180 元/ 间）。
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旅行跟帖
何时前往：理论上中尼公路一年四季通车，但聂拉木的山口在冬季经常大雪封山，夏季过多的雨水也会令这段路变得危险。春季和秋季无疑是这条线路的最佳旅行季节，无论是路况，还是沿途的风景。
旅行费用：最近拉萨的生活费用涨了不少，背包客要做好心理准备。藏区其他地方没什么变化，日均最低旅行费用约60 元人民币（包括食宿、交通、景点门票）。《Lonely
Planet》给出的尼泊尔最低旅行费用为5 美元/ 天，印度则要高出一倍。
财物安全：沿途要小心扒手，身上不要带太多现金。办一张有Visa 或Master 功能的银行卡，可方便地在尼泊尔和印度通过ATM 取款机提取当地货币。换汇或提款的收据要保存好，买火车票、机票时可能会让你出示。将身份证、护照复印两份，以备原件遗失后应急。
饮食卫生：尼泊尔和印度都属于热带传染病高发区，尤其是在夏季（当地的雨季）。出国前一定要去一趟防疫中心，那里的专业人员会告诉你需要打哪些预防针。旅行时不要学当地人的样子喝生水，尽量依靠瓶装饮用水，同时要多带一些治腹泻的药。
第二日:日喀则到樟木
从日喀则有直接到樟木口岸的班车——只能坐9 个人的金杯中巴，而且每天只有一班，所以必须提前一天到车站去买票（票价150 元）。车出日喀则不久，眼前就只剩下寸草不生的戈壁，汽车开过，身后就会扬起一股长长的黄土旋风。经过拉孜，海拔上升，气温下降，车也会像得了感冒一样，哼哼哈哈地使不上劲。如果它干脆熄火停了下来，那就只能返回拉孜。在苦等一夜一天之后，等来的也许只是“没车来接”的噩耗。
在拉孜县城里根本找不到正规的汽车站，惟一的办法就是到公路旁去拦过路车。无论中巴、吉普还是轿车，必须见车就招手，这样搭到车的几率才会增加。如果没有车直接去樟木，也可以先搭到聂拉木。很多藏族司机都很友好，也很淳朴，不会太多提及钱的问题，到时就以班车车费为标准付钱就成。
即使一切顺利，从日喀则乘车到达樟木也已是晚上了。在这座小镇的尽头，也就是海关附近，可以找到两家相当不错的旅馆：一是全镇最豪华的二星级涉外宾馆——樟木宾馆（预订电话0892-8742221, 标间280 〜400 元/ 间），二是它斜对面的樟木刚坚果园宾馆，背包客大多在此聚居（电话0892-8742188，多人间20 〜40 元/ 床，标间50 〜300 元/ 间）。
在这座山坳里的美丽小县城，还能找到几家尼泊尔人开的小旅馆。在那里，一是可以跟面色黝黑的尼泊尔服务员练练英语，二是可以提前适应一下从不预备手纸的印度式厕所，学习在方便后怎样用水洗干净。
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何时前往：理论上中尼公路一年四季通车，但聂拉木的山口在冬季经常大雪封山，夏季过多的雨水也会令这段路变得危险。春季和秋季无疑是这条线路的最佳旅行季节，无论是路况，还是沿途的风景。
旅行费用：最近拉萨的生活费用涨了不少，背包客要做好心理准备。藏区其他地方没什么变化，日均最低旅行费用约60 元人民币（包括食宿、交通、景点门票）。《Lonely
Planet》给出的尼泊尔最低旅行费用为5 美元/ 天，印度则要高出一倍。
财物安全：沿途要小心扒手，身上不要带太多现金。办一张有Visa 或Master 功能的银行卡，可方便地在尼泊尔和印度通过ATM 取款机提取当地货币。换汇或提款的收据要保存好，买火车票、机票时可能会让你出示。将身份证、护照复印两份，以备原件遗失后应急。
饮食卫生：尼泊尔和印度都属于热带传染病高发区，尤其是在夏季（当地的雨季）。出国前一定要去一趟防疫中心，那里的专业人员会告诉你需要打哪些预防针。旅行时不要学当地人的样子喝生水，尽量依靠瓶装饮用水，同时要多带一些治腹泻的药。
第三日:樟木到加德满都
出境前别忘解决换汇问题。会有很多手执尼泊尔卢比的藏族大妈尾追，不用烦心，她们提供的是比尼泊尔境内高出不少的优惠汇率。
出境手续很简单，将填好的出境卡和护照一起交给海关人员，5 分钟就一切搞定（中国海关9:30 开放）。“中国的出口”与“尼泊尔的入口”之间还有七八分钟的车程，一座友谊桥横跨其间（需乘坐面的前往，收费10 元/ 人）。桥那边的尼泊尔海关是座很普通的大房子，几个大龄官员坐在桌子后面。不用为网上有关尼泊尔海关索贿的传闻而担心，只需把填好的入境单和护照递给那些慈祥的老伯，他们会微笑着办妥一切。
一出海关就会看见前往加德满都（Kathmandu）的大巴，不过还是要确认没有问题之后再上（车票160 卢比）。车上经常会很拥挤，那些生意人的行李能把通道堵得严严实实。车没开出多远会在一个小镇上停下，然后所有人都会下车转乘另一辆大巴，这条线上从来都是这么个走法。
于是，在三四个小时之后，一座静卧于山谷中间的由许多红色砖楼组成的巨大城市就会
现身，那就是加德满都。上世纪六七十年代，这里曾是全世界嬉皮士在喜马拉雅山南麓的聚
居地之一，杜巴尔广场（Dubar Square）旁的奇异街（Freak Street）中，整日弥漫着大麻的香味。后来尼泊尔政府开始控制嬉皮士的入境，奇异街也逐渐破落不堪。
如果不是怀有特别浓烈的怀旧情绪，完全不必投宿于这条街上的破落小旅馆。去塔美尔
区（Thamel）吧，那里是现代背包客的天堂，带卫生间的标准间有时200 卢比就能搞到。在
塔美尔的小巷里，还可以找到各国风味的餐厅，口味都相当不错。别忘了，尼泊尔可是个出产厨师的国度。在一般小馆中，花100 〜200 卢比就能吃得很好，如果想品尝讲究些的菜肴，可前往位于Dwarika's Hotel 内的Krishnarpan Restaurant（提供地道的尼泊尔菜肴，消费水准8 〜12 美元/ 人），或著名的Helena's Restaurant（位于塔美尔最高建筑上，早餐最受游客追捧，1 美元/ 人，牛扒、比萨、甜品都不错）。
如果着急前往印度，一定要尽早去塔美尔区附近的印度驻尼泊尔大使馆办理签证（位于
Kapurdhara Marg），因为签证的办理时间需要一周。办理签证的窗口前经常排着长长的队伍，需要先填一张小表格，交360 卢比，然后换回一张大一点的表格。一周后再排一次长长的队伍，用3000卢比和那张大表格换得驻留期只有1 个月的旅游签证。这短短的驻留期是从拿到签证的当天开始计算的，在尼泊尔多呆一天，在印度的时光就会少一天。
当然，如果事先在国内申请，则可以获得3 个月的旅游签证，不过驻留期也是从签证颁发当日开始计算的（印度驻中国大使馆：北京日坛东路1 号，咨询电话：010-65321908/1856；印度驻上海总领事馆：上海延安西路2201 号上海国贸中心1008 室，咨询电话：021-62758882/8885/8886。拒签现象很少发生，签证费340 元人民币）。
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旅行费用：最近拉萨的生活费用涨了不少，背包客要做好心理准备。藏区其他地方没什么变化，日均最低旅行费用约60 元人民币（包括食宿、交通、景点门票）。《Lonely
Planet》给出的尼泊尔最低旅行费用为5 美元/ 天，印度则要高出一倍。
财物安全：沿途要小心扒手，身上不要带太多现金。办一张有Visa 或Master 功能的银行卡，可方便地在尼泊尔和印度通过ATM 取款机提取当地货币。换汇或提款的收据要保存好，买火车票、机票时可能会让你出示。将身份证、护照复印两份，以备原件遗失后应急。
饮食卫生：尼泊尔和印度都属于热带传染病高发区，尤其是在夏季（当地的雨季）。出国前一定要去一趟防疫中心，那里的专业人员会告诉你需要打哪些预防针。旅行时不要学当地人的样子喝生水，尽量依靠瓶装饮用水，同时要多带一些治腹泻的药。
第四日:加德满都到蓝毗尼
要在早晨7 点之前赶到位于加德满都Balaju区的Ring Road 上，才能搭到直接前往蓝毗尼的班车（票价360 卢比）。另一种方法是先到派勒瓦（Bhairawa，班车很多, 票价200 〜350 卢比,车程约9 小时），然后转车到蓝毗尼（票价25 卢比,车程约2 小时）。路况很不好，坑坑洼洼的公路能轻易地消耗掉一天的时间。
为了弥补身体的损耗，可以在蓝毗尼多停留一天，这里作为佛祖的出生地而世界闻名。
Buddha Maya Gardens 是一座在当地颇有名气的旅馆（设施完备，房价10 〜25 美元）。便宜些的选择有Hotel Lumbini（预订电话071-580142，多人间100 卢比/ 床，双人间300 卢比/ 间，三人间440 卢比/ 间）和位于蓝毗尼市集中心的Lumbini Village Lodge（标间房价250 ～ 350 卢比）。另外，在Lumbini Development Zone 中的中国庙和韩国庙中，可以获得有趣的住庙体验，还能吃到口味清淡的斋饭——一切免费，不过临走时别忘向寺庙登记室里的捐款箱中投些善款。
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旅行费用：最近拉萨的生活费用涨了不少，背包客要做好心理准备。藏区其他地方没什么变化，日均最低旅行费用约60 元人民币（包括食宿、交通、景点门票）。《Lonely
Planet》给出的尼泊尔最低旅行费用为5 美元/ 天，印度则要高出一倍。
财物安全：沿途要小心扒手，身上不要带太多现金。办一张有Visa 或Master 功能的银行卡，可方便地在尼泊尔和印度通过ATM 取款机提取当地货币。换汇或提款的收据要保存好，买火车票、机票时可能会让你出示。将身份证、护照复印两份，以备原件遗失后应急。
饮食卫生：尼泊尔和印度都属于热带传染病高发区，尤其是在夏季（当地的雨季）。出国前一定要去一趟防疫中心，那里的专业人员会告诉你需要打哪些预防针。旅行时不要学当地人的样子喝生水，尽量依靠瓶装饮用水，同时要多带一些治腹泻的药。
第五日:蓝毗尼到瓦拉纳西
出境的关口不在蓝毗尼，而是位于1 小时车程以外的小镇苏瑙里（Sunauli）。需要先从蓝毗尼返回派勒瓦，从那里换车前往苏瑙里，海关24小时开放。
尼泊尔这边的出境手续简单，填张出境卡即可；几步开外便是印度的入境口，就是摆在路边的三四张办公桌而已！但入境卡却是很大的一张，内容也很繁杂。如果听到身边的印度官员大声说 “money，money ！”就装傻给那官员一些糖果。呵呵，拿糖买路，也算是个甜蜜的玩笑吧。关口那边在早上有3 班班车发往瓦拉纳西（Varanasi），分别是5：30、7：00 和8：30，有普通巴士和旅游巴士两种。也可以先乘班车到戈勒克布尔（Gorakhpur），从那里转乘火车去瓦拉纳西。等车的时候别忘换些印度卢比，够买车票和路上花费就行，更多的钱还是在瓦拉纳西的正规兑换所兑换比较稳妥。
9 个小时之后，便可以嗅到瓦拉纳西恒河的味道了。下车坐辆三轮车（Rickshaw），直奔恒河边上的主祭坛（Main Ghat）。按正常的时间来说，正好可以赶上一场由灯火和现场音乐组成的祭祀表演，在河面上缓缓飘过的古老乐曲足能让人心醉神迷。
寻找旅馆很容易，以主祭坛为中心，在其左右两侧的巷子里你会发现很多背包客旅馆，只是很多都经常人满为患。
和之前所经过的那几座古城一样，瓦拉纳西也是一个美食之都。想吃地道的印度菜可前往位于Dashashwanmedh Road 与Bangari Tola Lane Road交界处的Star Hotel Restaurant（印度最常见的定食份饭——Thali 的价格为15 〜30 卢比）。在GangaFuji Home 附近的小巷里也有两家小吃店值得拜访，那里售卖Chapatti 一类的油炸面食，东西好吃，客人不断。另外，在离菜市场很近的邮局附近，有一家被无数背包客追捧的奶昔（Lassi）店，一陶碗8 卢比, 百吃不厌，不可错过。
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饮食卫生：尼泊尔和印度都属于热带传染病高发区，尤其是在夏季（当地的雨季）。出国前一定要去一趟防疫中心，那里的专业人员会告诉你需要打哪些预防针。旅行时不要学当地人的样子喝生水，尽量依靠瓶装饮用水，同时要多带一些治腹泻的药。