黄河旅行指南
朋友，你到过黄河吗？
如果你已经产生行走黄河的念头，
那么，你来看吧——
一条大河孕育了源远流长的中国历史。
一、走青海：在那遥远的地方，有迷人的风光和奇异的民俗
黄河源头
黄河发源于巴颜喀拉山脉西段海拔5 202米的雅拉答泽山以东的约古宗列盆地。山地海拔多在5 000米以下，约古宗列盆地以及河源地区海拔大约在4 500米左右。山前遍布沼泽湖泊，最著名的有星宿海、扎陵湖和鄂陵湖。沼泽草甸适宜牧放牛马。约古宗列是一个东西长20多公里、南北宽约12公里的盆状滩地，盆地西南山坡有众多泉水涌出，三股泉流汇入盆地形成一条潺潺流淌的玛曲。玛曲源头有江泽民题写的“黄河源”碑。也有当地藏民和黄河专家认为卡日曲才是黄河源头。玛涌滩上有曲麻莱县麻多肖格（相当于内地的乡一级地方政权），聚居藏族牧民2 000余人。
阿尼玛卿山
阿尼玛卿山属昆仑山脉东段，主体位于青海玛沁县西部，当地藏民称作玛积雪山。玛积雪山有18座高于海拔5 000米的山峰，发育有30多条现代大型冰川，是旅游探险、登山活动和科学考察的胜地。阿尼玛卿山主峰玛卿岗日海拔6 282米。黄河绕阿尼玛卿山东端，在青海、四川、甘肃三省交界地区成180度转向，形成“天下黄河第一曲”。
西宁附近的塔尔寺、日月山、倒淌河、青海湖一线
塔尔寺，得名于大金瓦殿内纪念黄教创始人宗喀巴的大塔，是藏传佛教格鲁派的六大寺院之一，也是西北地区佛教活动中心。有大小金瓦寺、大经堂、九间殿和菩提塔等建筑。有著名的“塔尔寺三绝”———壁画、堆绣、酥油花。绵延数十里的日月山属于庞大的祁连山脉南支，平均海拔4 000余米，其海拔4 832米的野牛山和海拔 4 455米的阿勒大湾山之间为日月山口，山体西南麓有汇入青海湖的倒淌河。日月山和倒淌河的得名来自文成公主进藏的传说。日月山自古以来便是农耕区与游牧区的天然界限，山地两侧的自然风光和人文景观有明显差异。
藏族是一个虔诚信奉佛教的民族。沿着青藏公路—青康公路—康藏公路行走，你将会看到许多寺庙、经幡、嘛呢堆或天葬台，你将会听到许多关于格萨尔王或文成公主的故事。如果你有足够时间，可以仔细考察刚设立的三江源国家级自然保护区，可以专程参观西线南水北调工程（取水口）和被称作“高原明珠”的龙羊峡水电站，参观当代中国最豪迈的天路———青藏铁路建设。在青海，你还可以欣赏到藏族的锅庄和土族的转安召。
在黄河旅行中，走青海是一段最艰险的路途。高寒缺氧、气候多变、道路难行，生活不适，以及语言交流方面，都有可能遇到很大困难。
二、走四川：北方河流走过南方省区，让我们认识一个古老的民族
大禹的故乡
羌族，聚居川西一带，传说是神农氏炎帝的后裔。据《羌族史》记载，大禹出自羌人，生于石纽（今天的阿坝州茂县、汶川一带），兴于西羌，施功发于积石。今阿坝羌族藏族自治州的汶川被看作大禹的故乡，最早见诸战国时代的《竹书纪年》而后史载不绝；而绵阳市的北川一带，也因为拥有丰富的“禹里”文物古迹而被当地人看作大禹的故乡。川西羌藏民族历史，绵阳附近的广汉三星堆文化，可为研究大禹故乡提供切实佐证。
雪山草地
原先我们并不清楚，四川境内的黄河流域面积比山东境内的黄河流域面积竟然大了很多，因为流经红原县的白河和流经若尔盖县的黑河是黄河上游的两大支流。在川西的唐克和甘南的玛曲附近，黄河和白河、黑河终于相遇了。白河和黑河的汇入，使得九曲河真正成为一条水势浩荡的大河。岷山松潘，也就是当年红军走过的雪山草地，居然同属黄河流域。美丽的阿坝堪称黄河流域的香格里拉：藏族质朴的木板房、羌族形态独特的碉楼散布在青山碧水之间，还有享誉世界的黄龙、九寨沟等风景名胜。
沿黄河走四川，虽然川藏路上极易发生翻车事故，但有了花会、灯节、川菜、民歌和“跑马溜溜的山上”，些许危险，也就算不得什么了。
三、走甘肃：体验黄河第一曲、长城最西端、花儿故乡、丝路风情
河州甘南一线
河州，也就是现在的临夏回族自治州，聚居着回、东乡、保安、撒拉、藏、土等少数民族，具有浓厚的伊斯兰教文化氛围。每年农历四月的松鸣岩花儿会和六月的莲花山花儿会，还有七月在甘南藏区举办的香巴拉节，都是大西北颇具影响的盛会。在黄河边上，盖碗茶、保安刀、撒拉族擀毡、民间的社火，以及水车、水磨和羊皮筏子，还有甘南夏河的拉卜楞寺、桑科草原，甘南玛曲的“天下黄河第一曲”，值得关注。
郎木寺
青川甘交接处的郎木寺，以及郎木寺附近的温泉，以其独特的习俗吸引着众多国内外摄影师的“长枪短炮”。如果你是摄影爱好者，可千万不要错过郎木寺的晒佛节和温泉的天浴哦！
河西走廓一线
敦煌莫高窟现存洞穴492窟，壁画4 500平方米，彩塑2 400余身。17窟的藏经洞大约在11世纪封闭，1900年5月26日，“天炮响震，山裂一角”（《敦煌市志》），整个中国文化都在敦煌经卷中表现出来。登临嘉峪关城头眺望落日，凭吊历史上匆匆而过的羌、戎、月氏、乌孙、匈奴、鲜卑和吐蕃等民族，令人感慨万千。在酒泉，你能听到酒泉的传说，看到酒泉公园里硕果仅存的左公柳，如能获准，还可以去参观酒泉卫星发射中心。在张掖，在大佛寺、马蹄寺以及祁连山下的裕固族风情，有关于红军西路军的悲壮故事。在武威有出土铜奔马的雷台汉墓等。
天水
天水是秦人发迹的地方，有大地湾文化遗址，有著名的伏羲庙和麦积山石窟。伏羲庙，当地人又叫人祖庙，建于明代。相传上古时代伏羲氏部落生息在渭水流域的天水一带，洪水淹没大地，只剩下伏羲女娲二人，兄妹配偶繁衍后裔。伏羲根据天地之象，创造历法、八卦、文字等。相传农历正月十六是伏羲诞辰日，这一天，远近人们纷纷来伏羲庙朝拜。麦积山石窟是中国四大石窟之一。 天水的黄土高原水土保持工程也取得很大成效。
甘肃的人文资源十分丰富。金城兰州，最近几年大做黄河、长城、敦煌、丝路旅游的文章，取得了很好的效益，拉动了全省经济的发展。
四、走宁夏：宁夏人，高高擎起“西夏文化”这块金字招牌
从沙坡头到青铜峡
宁夏的青铜峡位于上游黄河大峡谷的尾闾。从青海龙羊峡到宁夏青铜峡，黄河在连绵2 000公里的高山峡谷里奔流，为发展水电提供了很多优良坝址，已建、在建和规划的大型水电工程已经有15个之多。沙坡头为著名的腾格里沙漠南缘，有“世界沙漠之都”之称，沙漠直逼黄河，却又因沙漠治理而享誉世界。青铜峡水利枢纽工程建成，使古老的宁夏引黄灌区焕发了生机和活力。青铜峡附近的一百零八塔体现了独特的西夏文化。乘羊皮筏子漂流黄河也是一项大受欢迎的旅游活动。
贺兰山下
耸立在银川北郊的海宝塔，在５世纪时，曾由匈奴首领赫连勃勃整修过。位于银川以西贺兰山下的西夏王陵，包括九座西夏帝王陵墓，圆穹形或八角形的黄土墓冢千年耸立，被称为“中国的金字塔”。“贺兰”是蒙古语“骏马”的意思，在贺兰山发现古代岩画10余处，总数1 000多幅，是研究古代游牧民族的珍贵资料。镇北堡系贺兰山下明代长城城堡，从上个世纪80年代起，先后有《牧马人》、《黄河谣》、《红高梁》、《老人与狗》、《五魁》等近百部影视剧在此拍摄，成为中国最著名的影视外景地之一。
宁夏西海固地区
宁夏南部六盘山下的西海固地区，包括西吉、海原、固原等八县，素有“干旱贫瘠苦甲天下”和“中国贫困之冠”之称。近年，引黄河水上六盘山的固海扬水工程和扶贫扬黄灌区相继发挥效益，六盘山国家级旅游扶贫实验区开发建设初见成效，使240万西海固人看到新的脱贫希望。西海固地区曾是古丝绸之路东段北道要塞，北方游牧文化与中原文化的结合部，也是我国回族穆斯林最集中分布的区域之一。境内六盘山风光旖旎、气候凉爽，自古就是消夏避暑的胜地，已经开发了泾河源、须弥山石窟、火石寨丹霞地貌和红军革命遗迹等景观。
宁夏是黄河流域两个民族自治区之一。历史上，党项羌建立的西夏政权，和当时的辽、宋政权成三足鼎立之势。行走在宁夏的山川大地上，处处可以感受到西夏文化的存在。
五、走内蒙：敕勒川，阴山下，一部游牧民族的雄壮历史徐徐展开
河套平原上的乌梁素海
河套平原在内蒙古西部，北靠阴山，南倚鄂尔多斯，西起巴彦高勒，东至和林格尔。河套平原是古老灌区，上世纪６０年代初期，在巴彦高勒的黄河上又修建了三盛公水利枢纽工程， 2 000多米拦河大坝拦腰截断黄河，使河套平原成为内蒙古最大的粮仓。乌梁素海是黄河上的遗迹湖，湖区面积大约300平方公里，蒙语“乌梁素海”也就是“紫色柳条”的意思，乌梁素海也是鸟类的天堂，唐代诗人张致和曾有“西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥”的诗句描写这里的风光。有史记载以来，戎、狄、匈奴、汉、鲜卑、柔然、突厥、契丹、女真、党项羌、蒙古等民族曾在河套地区活动。
鄂尔多斯高原的成吉思汗陵园
鄂尔多斯高原西北东三面被黄河所环绕，总面积约为13万平方公里。成吉思汗陵园坐落在鄂尔多斯高原上的伊金霍洛旗境内。陵宫正厅供奉着5米高的成吉思汗塑像，东西两厅的大型壁画，反映了成吉思汗一生的重大事件，陵宫内的三个蒙古包分别安放着成吉思汗与夫人和胞弟的灵柩，陵园附近有香火繁盛的敖包。每年七八月间，草原上都以旗为单位举办那达慕大会，有物资交流和赛马、射箭、摔跤等体育活动，1991年开始，每年7月15日到8月15日为草原旅游节。
五当召、美岱召和昭君墓
五当召建于清代康熙年间，原名巴达嘎尔庙，藏语的意思是白莲花，“五当”为蒙语，意思是柳树庙，庙宇为藏式，占地3万余亩，屋宇2 500余间，五当召与西藏的布达拉宫、青海的塔尔寺并称为中国喇嘛教的三大名寺。明代所建的美岱召位于土默特右旗境内，是蒙古部主阿勒坦汗受封顺义王时的城寺，它兼具城堡、寺庙和邸宅的功能。坐落在呼和浩特南郊大黑河南岸的昭君墓，墓冢高达33米，据说在塞外秋草枯黄时候，惟独王昭君坟墓上的草色依旧青蒙一片，故称青冢，2 000年来，在边疆人民心目中，王昭君已经成为民族团结友好的纪念碑。
蒙古族民俗崇尚白色，马头琴和长调民歌是蒙古人最喜爱的音乐，还有那模仿雄鹰和骏马动作的蒙古族歌舞，那散布阴山山脉的岩画，那具有草原特色的餐饮文化等，值得任何一个文化采风者细细关注。
六、走陕西：厚重的黄土中隐藏着黄河文化的汉唐气象
陕北高原
陕北高原是整个黄土高原的组成部分。位于长城脚下榆溪河畔的榆林，历史上就是长城要塞之一，文物胜迹很多，有红石峡、镇北台、古龟兹县遗址、易马城遗址等。历史上匈奴贵族赫连勃勃动用10万人修筑的繁华一时的夏国都城现在已经是流沙遍野，沙漠中只剩下白色的断壁残垣，当地人叫它白城子。陕北革命圣地延安，有宝塔山、清凉山、凤凰山、杨家岭、枣园、王家坪和南泥湾等革命历史旧址，有万花山花木兰陵墓等，也是一座历史文化名城。“米脂的婆姨绥德的汉”，相传三国美女貂蝉是米脂人，吕布是绥德人，明末农民起义领袖李自成也是米脂人，米脂盘龙山上有李自成行宫。位于陕北黄陵县城北桥山顶上的黄帝陵，相传是中华民族先祖轩辕黄帝的衣冠冢，陵前几十米处有汉武仙台，桥山东侧的黄帝庙内，矗立着一棵有5 000年历史的“黄帝手植柏”，树高19米，下围10米，被外国学者称为“世界柏树之父”。每年的清明节，都要在黄陵广场举办隆重而盛大的黄陵祭祖活动。
古城西安和西岳华山
西安有“八水帝王都”之称，历史上先后有11个王朝在此建都，城内及周边有大雁塔、清真大寺、碑林博物馆、半坡遗址、关中古渠，还有被称为世界第八大奇迹的秦陵兵马俑，“陕西的黄土埋皇上”，咸阳北原上的西汉帝陵一共有九座陵墓，周边还有周文王和周武王的陵墓、隋文帝的泰陵，唐太宗的昭陵、唐高宗李治与女皇武则天合葬的乾陵等。终南山的楼观台，据说老子在那里讲过经，被视为道教的发源地。华山，海拔2 160米，有东、南、西、北、中五大主峰，宛如一朵花的五个花瓣，古时“华”“花”二字相通，所以叫了华山。雄峻的华山有很多瑰丽的传说。
晋陕峡谷
黄河走到托克托附近，因受吕梁山所阻，掉头向南，在黄土高原上开出一条长达725公里的深深峡谷，这条峡谷自古是陕西和山西两省的分界线，故称晋陕峡谷。晋陕峡谷接纳内蒙古、陕西、山西上百条河川汇入，是黄河泥沙的主要来源区。沿途有喇嘛湾、天桥、佳县白云观和香炉寺、壶口瀑布、龙门天险和韩城太史祠等胜迹。
陕西有十大怪：面条似腰带，锅盔像锅盖，辣子也是一道菜，房子一边盖，大姑娘不对外，板凳不坐蹲起来，泡馍大碗卖，碗盆难分开，帕帕不装头上戴，唱戏大声吼起来。
民间艺术有秦腔、信天游、安塞腰鼓、陕北剪纸等。
七、走山西：人说山西好地方，山西还是中国“人文第一省”
大同云冈石窟
云冈石窟位于山西大同市西16公里武周山南麓。北魏年间依山开凿，东西绵延1公里，现存主要洞窟53个，造像51 000余尊，是我国最大的古窟群之一，也是世界闻名的艺术宝库。
太原晋祠和平遥古城
晋祠在太原西南晋水源头。“三晋之胜，以晋阳为最，而晋阳之胜，全在晋祠。”圣母殿是晋祠的主殿，前有鱼沼飞梁，后拥悬瓮主峰，左傍善利泉，右临难老泉。晋祠中的周柏、难老泉和宋代侍女塑像被称为“晋祠三绝”。平遥古城位于太原以南，西周始建，明朝洪武年间重建。平遥为中国古代金融业发祥地之一，古城仿照乌龟的形状修建，街道布局和市楼商家保留着原有形制，是中国现存四座完整古城之一。
从临汾到运城
洪洞县有大槐树公园，从1991年起，每年的4月上旬都在大槐树公园举办寻根祭祖节，主祭日为4月5日。临汾有尧庙，内有五凤楼、尧井亭、广运殿和寝宫等古老建筑。万荣县有后土祠，位于万荣西南黄河边上的后土祠，是祭祀女娲（后土圣母娘娘）的祠庙。距此百里有鹳雀楼，就是《登鹳雀楼》诗中描绘的地方：“白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。”运城附近有盐池、关帝庙和普救寺等名胜古迹。
几人能够知道，尧都平阳（今临汾）、舜都蒲坂（今永济）、禹都安邑（今夏县）都在山西境内，山西的人文古迹竟然占到全国的70%左右！
八、走河南：黄河在中州大地上写下了悠久的历史和灿烂的文化
豫西胜景
有1857年动工兴建的三门峡水库大坝，高106米，发挥着巨大的灌溉、发电、防汛、防凌效益。道教胜地灵宝函谷关，老子在这里写下《道德经》。有九朝古都洛阳，著名的白马寺、龙门石窟（北魏始建，一共有1 352个佛窟，造像10万多尊）就在这里。有即将全面建成的黄河小浪底水利枢纽工程。有嵩山中岳庙、嵩山书院、周公测景台和“天下第一名刹”———少林寺。有号称“七帝八陵”的宋代皇家陵园，随葬皇后20多人，陪葬宋室及王公大臣（如寇准、包拯等）100多人。
郑州花园口和黄河游览区
郑州北郊的花园口，是1938年蒋介石下令扒开花园口大堤的地方，洪水淹没豫乐、皖北、苏北44个县市，1 250万人受灾，89万人死亡，千里沃野变成荒无人烟的黄泛区。近年来兴建的的邙山黄河游览区，有五龙峰、骆驼岭、汉霸二王城、岳山寺等景点。
七朝故都开封
开封已有3 000多年历史，战国时代的魏，五代的梁、晋、汉、周及北宋、金等七个王朝在此建都。名胜古迹有：大相国寺、禹王台、开封铁塔、柳园口、龙亭、清明上河园和翰园碑林等。还可以顺便去看毛泽东视察过的兰考东坝头和1855年黄河铜瓦厢改道决口处。
历数河南的历史文化，夏商周都曾在河南建都，24节气发源于黄河流域中州大地；我国第一座佛教寺院是洛阳白马寺；甲骨文是1899年在河南安阳小屯村发现的；被称为“华夏第一龙”的蚌砌龙的图腾是在河南濮阳西水坡仰韶文化遗址发现的；在河南舞阳贾湖发现的距今8 000年左右的贾湖骨笛是我国最古老的乐器；太极拳的故乡在河南温县城东的陈家沟；黄河上最大的龙王庙（嘉应观）在河南省武陟县；象棋棋盘上的楚河汉界，指的是河南荥阳黄河南岸广武山上的鸿沟……
在中州大地上，应该引起采风者关注的还有，每年4月规模盛大的洛阳牡丹花会；每年9月名扬海外的郑州国际少林武术节；豫剧已经成为全国影响最大的地方剧种之一；黄河水利委员会也设在河南郑州。
九、走山东：岁月悠悠，黄水滔滔，黄河从这里融入世界
水泊梁山
黄河流过孙口不远，就来到昔日水泊梁山故地东平湖水库。东平湖古有“八百里梁山泊”之称，金代以后，偌大水泊渐被黄河泥沙淤浅，及至清代则绝大部分水面已经成为平陆。梁山由虎头峰、雪山峰、郝山头、青龙山四个主峰及七支余脉组成，当年《水浒》英雄留下的遗迹历历在目。20世纪80年代以来，水泊梁山各景点多已修复，成为黄河下游的著名游览区。今日徜徉水泊梁山，不仅可以重温《水浒》故事，而且可以了解东平湖水库作为自然滞洪区在黄河防洪中的作用，展望“南水北调”以后北国水乡的美景。
东岳泰山和泉城济南
东岳泰山，绵延泰安、长清、历城、济南之间，主峰海拔1 545米，周围80公里。泰山耸立于齐鲁大地，高摩云天，下接平川，北瞰黄河，东眺大海，在群山拱卫下，极为雄伟壮观，故有“五岳独尊”之誉。泉城济南是黄河入海以前流过的最后一个大城市，因有“七十二名泉”而被称之为泉城。千佛山、大明湖、趵突泉为泉城名胜。近年，济南在一些有识之士倡导下，在利用黄河水利资源、开发黄河文化资源方面做出了可贵探索。
在黄河入海的地方
来到新兴的石油城———东营市，也就来到黄河入海的地方。这是一片古老而年轻的地方，旅游资源可用“黄河口、大油田、孙武故里、吕剧故乡”概括。盛夏或者深秋季节，驱车游览莽莽苍苍的黄河口国家级自然保护区，在高空鸟瞰浩荡瑰丽的大河入海景象，一定能够给你的大河之旅画上一个满意的句号。
走马山东，假如你是一个文化采风者，千万不要忘记去曲阜拜谒大思想家、大教育家和儒家思想的集大成者孔子，从某种意义上说，孔子在2 500年前创立的儒家思想，也就是黄河文化的精髓。