中国目前有41个长寿之乡

中国目前有41个长寿之乡，分别是：

福建省柘荣县、

海南省澄迈县、

上海市崇明县、

湖南麻阳苗族自治县、

湖北省钟祥市、

安徽省亳州市谯城区、

重庆市江津区、

其中丽水市是唯一一个地级市，其余全部是县级行政区域。

2009年5月，澄迈县被中国老年学学会授予“中国长寿之乡”称号，成为中国第十个、海南唯一的“中国长寿之乡”。2012年11月22日，由国际人口老龄化长寿化专家委员会主办，东北亚经济论坛、中国社会经济系统分析研究会、中国亚太研究会、联合国老龄所、国际健康长寿会、世界健康长寿养生管理运行委员会协办的，中国海南澄迈县荣获“世界长寿之乡”，授牌仪式暨新闻发布会在北京人民大会堂举行。东北亚经济论坛主席、国际人口老龄化长寿化专家委员会理事长赵利济博士，联合国老龄所所长、国际人口老龄化长寿化专家委员会指导委员会主席约翰.特鲁伊斯主席,海南省副省长符跃兰以及省有关部门、澄迈县县委书记杨思涛等相关领导出席了授牌仪式。会后全国人大常委会原副委员长顾秀莲接见海南省副省长符跃兰、澄迈县委书记杨思涛一行。

澄迈自古素有“青山绿水廿万顷，十里常逢百岁人”之美誉，是中国第十个、海南唯一的“中国长寿之乡”。澄迈县位于海南岛西北部，北临琼州海峡，毗邻省会海口市，是中国绿色名县、世界富硒福地、世界长寿之乡。

2009年3月份，澄迈县正式向中国老年学学会申报“中国长寿之乡”，中国老年学学会受理申报，并委托公司调查。调查结果表明，澄迈县申报的各项指标均达到“中国长寿之乡”标准。

据第六次全国人口普查显示，澄迈县人均预期寿命高达77.79岁，比全国平均水平高6.59岁。截止目前，全县80岁以上老人有18541人，占总人口比例3.30%；百岁以上老人215人，占总人口比例的38.39/10万，全县年龄最大的达到113周岁，80岁以上夫妻双全有896对，90岁以上夫妻双全有72对，100岁以上夫妻双全有4对，百岁老人绝对数和占总人口比例，均居全国市县第一位。2009年5月25日，澄迈县被中国老年学学会授予“中国长寿之乡”称号，成为全国第十个长寿之乡，是海南省唯一获此殊荣的市县。

2012年9月第二届人口老龄化长寿化国际研讨会在澄迈成功举办，会议设立了国际人口老龄化长寿化专家委员会，并通过《区域人口长寿化———澄迈宣言》。会议通过的《海南澄迈宣言》建议：国际人口老龄化长寿化专家委员会积极而活跃地开展工作，深入研究国际长寿地区的经验与作法，认定海南岛等为“世界长寿岛”，澄迈县等为“世界长寿之乡”；研讨会一致同意给澄迈县颁发“世界长寿之乡”证书。

澄迈县不断加大投入，强力推进澄迈老龄工作，长寿事业实现了蓬勃发展。澄迈县兴建敬老院，保障了孤寡老人的晚年生活。他们设立老年人门诊，建立老年人健康档案，对全县60岁以上的老年人实行住院报销零起付费和“一免五优先”的优惠政策，全县农村60岁以上的特困老年人全部由政府资助参加了新农合。每年列支财政专款，对女55周岁、男60周岁以上老人发放养老金。对80岁以上老人，按每月100元、200元、600元不等标准发放长寿补贴金。

澄迈县215位百岁老人绝大多数都是与子孙辈共同生活，在这些家庭中，绝大多数老人的起居生活很好，儿孙孝顺，一家人和睦相处，其乐融融。部分行动不便的都有儿孙悉心照顾，所有老人都得到老有所养，老有所乐。极少数无儿女的百岁老人由邻居或政府照顾。澄迈县百岁老人的主要生活来源为子女或孙子女，其次为当地政府，每位百岁老人每月都有600元的长寿补贴。

澄迈县百岁老人的身体健康状况总体良好，澄迈县大部分的百岁老人都行动自如，生活能自理。有一部分百岁老人不仅耳聪目明、手脚麻利，还能穿针引线，并经常做些洗衣劈柴喂猪等家务活。

长寿之乡，自然有着属于自己的“长寿经”与“健康经”。悠久的人文历史、山清水秀的居住环境、清新自然的空气、社会经济的稳步发展和健全的社会保障体系为福寿之乡延年益寿奠定了扎实的基础，澄迈人健康长寿是多种因素共同作用的结果。

众所周知，环境和人的健康息息相关，有许多因素每时每刻地作用于人的机体，是人类赖以生存和发展的物质基础和条件。澄迈素有“青山绿水廿万顷，十里常逢百岁人”之美誉，这得益于大自然的特别恩赐。在澄迈：天然的“绿肺”、清新的空气、纯净的水源、富硒的农产品等，孕育了人的健康与长寿，造就了澄迈众多的长寿明星。

澄迈老年人多长寿，其中重要一点就是有良好的饮食习惯和生活习俗。澄迈多数百岁老人坚持一日三餐，主食为米饭，菜类荤素皆可，从不挑食，吃得简单，爱吃本地的粮食、蔬菜、水果、海鲜、杂食等。

澄迈县的百岁老人都是地地道道的农民，从小就下地干活，吃苦耐劳是他们的共性。但是这些艰苦的劳作同时培育了他们坚强的性格，磨练了他们的意志，也造就了他们宽容平和的心态。老人们长期的劳动锻炼出他们健康的体魄，他们始终保留爱劳动的良好习惯，劳动是澄迈寿星们的健康长寿之道。

澄迈县的百岁老人一生起居有常，生活有序，他们心地善良、热情好客、性格爽快、为人豁达，助人为乐。多数老人常年不辍劳动，勤于农活或参加有益身心健康的文体娱乐活动，乐于动脑，善于思考。很多人喜爱户外活动，观自然风光，赏花草鱼虫，享天地福泽，人与自然融为一体，充分享受到大自然带来的恩赐。

中国老年学学会向岑溪市授予“中国长寿之乡 ”牌匾。岑溪市市长覃颂表示，将着力打造“中国长寿之乡”品牌，在“中国古典三黄鸡之乡”、“中国花岗岩之都”、“中国观赏石之乡”之后，打造又一城市名片。　中国老年学学会常务副会长赵宝华宣读命名决定，并向岑溪市授予“中国长寿之乡”牌匾。赵宝华表示，岑溪市获得“中国长寿之乡”的称号条件是充分的，“中国长寿之乡”核心指标是百岁老人占总人口的比例连续三年超过十万份之七，2008-2010年岑溪市百岁老人数分别为97人、103人、108人，占人口总数的比例为10万份之11.27、10万份之11.77、10 万份之12.02。其它人口指标、生态指标、社会发展指标、民生指标都获得专家们的充分肯定。

据悉，岑溪百岁老人分布面广，全市14个镇均有百岁以上老人，并且高龄人群逐年递增。2010年，全市60岁以上老年人91091人，占总人口的10.14%，80岁以上老年人15598人，占人口比例1.74%。至2010年年底，岑溪市人口平均预期寿命已达76.79岁

岑溪人口长寿有以下四个特点：

一是百岁老人持续增多。岑溪百岁老人分布面广，全市14个镇均有百岁以上老人。2008－2010年岑溪周百岁老人数分别为97人、103人、108人，周百岁及以上老人分别占总人口的11．27/10万、11．77/10万、12．02/10万。

二是高龄人群逐年递增。2010年，全市60岁以上老年人91091人，占总人口的10．14%，80岁以上老年人15598人，占人口比例1．74%。

三是人口预期寿命较高。据2000年人口普查统计，全市人口平均预期寿命为74．41岁；至2010年年底，岑溪市人口平均预期寿命已达76．97岁。

四是长寿老人后备人口多。至2010年年底，全市80岁以上老年人15598人，占总人口数的1．74%；90岁以上老人2307人，占总人口数的0．26%。随着岑溪生态环境日益改善和人民生活水平不断提高，长寿老年人口势必会持续增长。

赵宝华深入解析了岑溪市人口长寿的四大成因：

第一，得天独厚的生态环境是岑溪人健康长寿的自然条件。岑溪夏长无冬、秋春相连，日照充足，雨水充沛，是全国绿化先进县（市），至2010年底，全市的森林覆盖率达到73．6%；空气质量达到国家二级标准，空气的清新度和纯净度特别高，这也是岑溪人长寿的一个重要原因。岑溪境内水资源条件得天独厚，城乡居民生活饮用水水质在广西县级排位较前，为人们的健康长寿提供厚实保障。

第二，科学合理的生活方式是岑溪人健康长寿的重要条件。岑溪人喜欢土生土长且富有营养价值的绿色食物，长期以来形成了“主食大米、兼有杂粮、素荤交错、清淡膳食、结构合理、营养平衡”的健康饮食生活习惯。同时，岑溪有着良好的民风，人民辛勤劳作、勇于开拓、生活安逸、尊老爱幼、夫妻恩爱、兄弟姐妹如朋友、姑嫂妯娌互敬互谅，尤以“家有一老、如同一宝”彰显家庭生活和美。

第三，得益于岑溪正确科学的发展理念。岑溪在发展经济的同时，坚定地推行保护生态的产业政策，重视环境保护，重视民生建设，重视社会保障，重视老年人，尤其是重视改善高龄老人生活质量，制定了许多优待政策，体现了以人为本和科学发展。

第四，全面发展的经济社会是岑溪人健康长寿的保障条件。岑溪2008年、2009年、2010年连续三年获得广西科学发展十佳县（市），是广西获此殊荣的唯一县（市）。同时，岑溪着力推进医疗资源整合，不断提高医疗卫生服务水平，医疗资源的合理布局、医疗及养老保障制度的不断完善，切实为岑溪人的健康长寿提供了有力保障。

覃颂表示，岑溪长寿现象的形成，由独特的自然环境、生活方式、社会和经济发展、卫生医疗水平、历史文化背景、社会生存环境和老龄工作状况等因素决定，是长期以来科学发展的结果，也为研究人类长寿现象提供了新的课题。

他表示，岑溪市将充分运用“中国长寿之乡”称号，加大宣传力度，进一步提升岑溪对外形象，弘扬“长寿之乡”品牌，进一步发展老年产业，深入研究长寿现象，进一步总结长寿经验，开展长寿文化活动，进一步激发岑溪城市活力，把握“长寿之乡”命名契机，进一步抓好老龄工作，使其在加快建设桂东南副中心城市、推进富民强岑新跨越中发挥更加重要的作用。

梧州市副市长钟碧珍表示，长寿之乡是科学发展、绿色发展的标志，岑溪成为“中国长寿之乡”，对梧州市各县市区落实科学发展观具有很强的示范作用。

自治区政协副主席黄日波表示，岑溪市荣获“中国长寿之乡”称号是岑溪的荣誉，也是广西的光荣，希望岑溪能充分利用好长寿之乡的品牌优势和影响，做大做强岑溪的长寿产业，并要充分运用这块品牌，让她在推进富民强岑跨越发展中发挥更加重要的作用。

更多在新华网专题中:岑溪市荣获“中国长寿之乡”称号^[3]

中国老年学学会于2008年6月26日在广东省佛山 市三水区正式宣布授予三水区“中国长寿之乡”称号。地处珠三角腹地的三水区成为广东省首个“中国长寿之乡”。佛山市三水区人民政府召开新闻发布会，宣读《中国老年学学会关于确认广东省佛山市三水区为“中国长寿之乡”的复函》，标志着三水区正式成为“中国长寿之乡”。

广东省佛山市三水区成为全国第四个、广东省唯一获此殊荣的城市。此外，三水区也是中国首个富裕型长寿之乡。三水区2011年全年GDP为666.2亿元。三水区获得此殊荣后，也正式摆脱长寿之乡均是贫穷落后地方一说。

在中国老年学学会制定的健康长寿12项考核指标中，三水区全部达标。其中百岁以上老人占总人口的比例、养老保险覆盖面、医保覆盖面、农村医保覆盖面和城镇人均公共绿地面积等5项大大超出全国平均水平。

至2007年底，三水区共有百岁老人83位，占户籍人口的21.4/10万，大大超出中国和联合国“长寿之乡”规定的“存活百岁老人占户籍人口比例达到7/10万和7.5/10万”的标准。

三水区人均寿命76.72岁，超过全国平均水平4.72岁。过去10年间，三水区存活的百岁老人“长寿比”稳定在8．1/10万至25．6/10万之间，均大大超出中国和联合国规定的标准，存活的百岁老人总体上呈不断增加之势。

永嘉县域面积2674平方公里，人口96.04万，置县已有1800多年，是一个历史悠久、山川秀丽、人文荟萃的“千年古县”，是“中国山水诗的摇篮”。永嘉气候适宜，自然条件得天独厚，林地面积2127平方公里，森林覆盖率72.8%，林区空气负氧离子极高，素有“天然氧吧”的美誉。“天下第一水”楠溪江，是国内唯一以山水田园风光见长的国家级风景名胜区。中国老年学会常务副会长赵宝华说，永嘉属于经济富裕型、临江山地型“中国长寿之乡”，生态环境、绿色食品、历史文化、经济社会等方面的优势，是孕育该县人口长寿的根本成因。

河南省夏邑县夏邑县位于河南省东部，沱河上游,豫、鲁、苏、皖四省交界,夏邑县历史悠久，人文荟萃。夏代属虞地，商代为栗邑，西周属宋国，秦置栗县，汉置栗侯国，北魏时称“下邑”。金末取“华夏之邑”意，改称“夏邑”，相延至今。夏邑是伟大的思想家、政治家、教育家孔子的祖籍。孔子多次回栗祭祖和考察殷礼，县城北6公里处建有“孔子还乡祠”。孔庄乡八里庄是新四军四师师长彭雪枫将军殉难地，建有“彭雪枫将军纪念馆”。汉代著名政治家平当，明代军事家朱廉，清代著名诗人、剧作家、书法家李树谷，现代著名中医学家赵锡武，皆诞生于此。

响河从虞城流入由西北往东南，穿过全境，流入永城，虬龙沟从虞城由北向南横贯全境，流入永城，王引河位于县东成为与永城市的自然分界线。年平均气温14.1℃，年平均降水量762毫米，无霜期217天。夏邑是一片古老神奇的土地，早在5000多年前的新石器时代，这里便有人类生息繁衍，创造了灿烂的古代文明，是黄河文化最早发源地。

孔子祖籍，宽仁厚德之风：据史料记载，夏邑是孔子祖籍所在地，境内至今尚存有孔子还乡祠等人文景观10多处，有着深厚的孔祖儒学文化积淀。孔子提倡“仁者不忧”、“仁者寿”、“大德必得其寿”。仁者，不为私欲所动，不为诱惑所乱；不以物喜，不以己悲，无忧无虑，其乐陶陶。有了这平和的心态，就可淡泊名利，宠辱不惊，寝能安席，食能甘味。孔祖儒学文化的这种仁德思想在夏邑影响深远，世代传承，滋养着一代又一代人。

克勤克俭，自然的生活方式：夏邑县有良好的生态环境，冷暖适中。虬龙沟、巴清河、沱河、东沙河等河流横穿全境，水质优良，生活饮用水达到GB/T5750-2006标准；空气清新，大气质量达到国家二级标准；境内森林覆盖率达到26.9%。当地物产丰盛，小麦、玉米、大豆、红薯、苹果、食用菌、各类时令蔬菜均是餐桌上常见的食品。

饮食起居和日常生活特点突出：一是顺其自然。种啥吃啥，四季常新的农作物和蔬菜，调剂制作一日三餐，少荤多素，保证了老人身体的新陈代谢能力，显现出良好的养生效果。二是勤劳刻苦。动可延年，思能抗衰。大部分百岁老人操劳一生，克勤克俭，锻炼出了过硬的身板，并养成了早睡早起、勤苦劳作等生活习惯，有效增强了身体的抵抗力。三是性格爽直，开朗豁达，劳动积极，乐于奉献，一生乐观、不生气，常走动，主张靠劳动锻炼身体，深信“常坐身不健，常睡体自瘫”。

具有长寿遗传基因：据鹿邑司姓祖谱记载，司姓1—11世先祖（始于南宋）平均年龄达86岁，其中90岁以上3人，百岁以上2人。已经100岁的曹集乡农民郭允千，其家族亲属均长寿，年龄大都在90多岁。

老有所乐，爱老敬老事业兴旺：纵观夏邑的百岁老人，前半生生活在旧社会，多数人都有食不果腹、衣不蔽体、逃荒要饭的贫困经历，生活质量更是无从谈起。这些百岁老人之所以能够延年益寿，也和赶上了好日子有关。

广西凌云县古称泗城，有四条河流纵横交错会聚于城中，是一个近千年州、府、县治之地历史的文化古城。位于广西西北部，东与凤山县、巴马县瑶族自治县接壤，南靠右江区，西邻田林县、北依乐业县。四周群山苍茫高耸；全县总面积2037.46平方公里，海拔在210至2062米之间。古府凌云县百岁以上寿星有365人，占人口的比例之高都居世界长寿区认定标准，是理想的宜居养生天堂，享有“古府水乡、宜居天堂”的美誉。凌云县 也是“中国名茶之乡”，广西园林城市，全国绿化模范县。

巴马长寿探讨：

1、空气：在巴马，空气的负氧离子很高，著 名的水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点，每立方厘米的负氧离子竟高达2万到5万个。盘阳河两岸达3000个以上，县城城区的负氧离子也高达2000个以上。而在北京、上海、天津、广州等大城市，每立方厘米的负氧离子只有200-300个。

负氧离子被称为“空气中的维生素”和“长寿素”。①它能改善肺的换气功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用；②它能够改善和调节神经系统和大脑的功能状态，调节抑制兴奋过程，起镇定安眠、稳定情绪的作用；③它能够促进人体的生物氧化和新陈代谢，能改善心肌功能；④适量的负离子对许多老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用。

那么，自然界空气的负氧离子又是怎样产生的呢？

简单地说，负氧离子来源于三个方面：大气、瀑布和森林。

巴马的瀑布并不多，但森林覆盖率却高达57%，再加上巴马地区的大气受紫外线、宇宙射线、放射物质、雷雨、风暴、土壤和空气等因素的影响，产生电离而释放出的电子，很快又和空气中的中性分子结合而形成负氧离子。又由于巴马地区磁场高，是雷击的重击区，最易产生负氧离子。因此，我们可以看到：来自全国各地的众多中老年朋友，每天都到巴马的百魔洞里来“吸氧”，在山泉中沐浴，络绎不绝。

2、可滋泉水：水在五行中对应是水。巴马的水，多是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子水。可以说，水是巴马的最突出亮点。在巴马，我们最感兴趣的就是巴马的山泉水。当地人告诉记者，巴马的山泉水，你从山洞里打出来，放上一年，水也不会变质。

巴马的可滋泉水有以下四个显著特点：（1）天然弱碱性水（酸碱度）PH值一般在7.2-8.5之间。（2）富含丰富矿物质和微量元素，氧化还源电位低；（3）很细，极易进入人体细胞膜被人体吸收；①具有养肤生肌袪除胃炎之功效；②化解肾胆结石；③参加和改善生化作用，增强酶的活性：降血脂、降血压，使心脑动脉粥样硬化症减轻和消失。④空腹饮用极易吸收，进入血液后，能很快使凝聚成团的红细胞分散开，降低血黏度，促进微循环，减轻或消除心闷、心痛、腿软、气短乏力、头痛、头胀、头晕、失眠、四肢发凉、肢体麻木、耳鸣、视物模糊等症状。用巴马的水泡茶，可以真正泡出茶味来。不少妙龄少女把巴马水作为柔肤水，肌肤有光泽。糖尿病患者在巴马，每天喝四升水，坚持三个月，血糖恢复正常，这就是小分子水的作用。

记者认为：空气和水，是造就巴马长寿老人的主要原因。

3、地磁：地磁对应金，是五行之首，万物之源。为什么巴马地磁比其他地方高呢？这是因为巴马有一条断裂带，直接切过地球地慢层。这条断裂带就在盘阳河地下，断裂带把巴马一分为二（即西山、凤凰、东山三个乡为石山地区，其余七个乡镇是土坡丘陵地区）地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而巴马的地磁高达0.58高斯，是一般地区的一倍多。有科学考证：人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血清清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能协调脑电磁波，提高人的睡眠质量。外地来巴马旅居的朋友，会感觉到在巴马睡眠很好，这就是高地磁作用的原因。

4、阳光：阳光在五行中对应是火。阳光就是太阳光线。到达地球表面的光线分为紫外线、可视光线、远红外线。紫外线对人体最有影响，最有害，它简称UV。在五行中，金与火相克，在高磁场（金）的反作用下，把有害的紫外线（火）反射回去，保留了远红外线。巴马在高磁场的作用下，不仅日照时间平均5小时，而且80%以上是被誉为“生命之光”的4至14微米波长的远红外线。在烈日下，也不会感觉毒辣。远红外线不仅能激活水，更能不断地激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高人体免疫力。

5、食物：食物在五行中对应是土。巴马的土壤有丰富优质的双歧杆菌和乳酸杆菌。专家公认，全世界最纯正、最原始的乳酸菌在巴马。九十年代日本专家到巴马，从百岁老人的肠胃液里提取了乳酸杆菌，回国后进行培养用于乳酸奶。另外，巴马的土壤中含锰和锌很高，是其他地区的几十倍。在巴马百岁老人头发中，发现锰的含量是其他地区老人的10倍。世界卫生组织认为：①锰对于血管有保护作用；②是人体多种酶的激活剂；③对血糖血脂血压均有影响，同时锰有助于提高SOD（抗衰老），消除自由基的功能，起到延年益寿的作用。锌被誉为“生命之火花”，它与人体80多种酶的活性有关，是维持机体正常代谢所必须的元素。巴马土壤中含锰和锌都很高，农作物通过吸收土壤里的锰的锌，储藏在茎叶或果实里，人又通过食物吸收而进入人体。因此，巴马的百岁老人无心脏病和脑血栓，绝大多数都是无疾而终。

除此之外，巴马人饮食有“五低”和“两高”和特点，即低热量、低脂肪、低动物蛋白、低盐、低糖和高维生素、高纤维。火麻油茶、玉米、红薯、芋头、南瓜、黄瓜、黄豆、饭豆、绿豆等五谷杂粮，为长寿老人提供了纯天然、无污染的绿色食物。

巴马老人多以素食为主，只有逢年过节，喜庆婚嫁或丧日，才吃荤食。低能量有利于延年益寿。巴马特产火麻植物油，是长寿老人的主要食用油。人们称火麻油为长寿油。长寿老人年均食用火麻仁约40公斤，还常食用火麻汤，即将火麻子打碎浸水不取汁煮菜。经测定，火麻油中含有大量有利于延缓衰老的维生素E，长寿老人将火麻仁磨碎，处理后与蔬菜一起混煮。此菜味道清香，油而不腻。火麻仁中不饱和脂肪酸含量丰富，亚油酸及a-亚麻酸含量均较高，还有蛋白质、卵磷脂等，可润澡滑肠、滋养补虚，对预防便秘，降低胆固醇有良好作用。

新疆和田于田县的拉依苏村是另一个在我国境内的世界长寿之乡。拉依苏村有2400人，仅90岁以上的长寿老人就有16人。

肉孜老人已有110岁，身体健朗，还能干简单的农活。肉孜老人还说，他每天天黑就睡觉，清晨鸡叫就起床。眼睛虽然花了，但他每天上午还要干两个多钟头的活，他还帮儿子在院子里种了一亩地的棉花。老人早晨和中午喝茶、吃馕，晚上几乎不吃东西，“晚上吃饭睡不着觉。”他说。据肉孜的大儿媳妇讲，老人喜欢吃汤汤水水的东西，爱吃玉米做的馕。“我家的大孙子16岁啦，希望我公公能看到他重孙子的婚礼。”她说。

104岁的买提库尔班·肉孜和95岁的肉孜汗·肉孜。他们是亲兄妹，哥哥早晨起来喜欢散步，回家时顺便把一些草放到羊圈里喂羊。妹妹肉孜汗在50岁之前没得过什么大病，只是近几年来偶尔患上感冒。她早晨喝茶、吃馕，中午吃拌面、汤饭和馍馍，晚上吃半个馕。

97岁的努热勒阿洪·托乎提和他80岁的老伴。努热勒阿洪看电视能看到晚上11时，早晨7时起床，中午能吃一盘拉条子，不好甜食。他早晚必做的一件事就是喝足白开水。当问起他的长寿秘诀时，努热勒阿洪说，他年轻时身体很好，一个人开垦出了3亩荒地，身体还是挺结实。另外，他和老伴从来没吵过架，子女都很孝顺，跟邻居也很和睦。

“中国长寿之乡”专家评审组一行8人莅临鄢陵县，对鄢陵县“中国长寿之乡”申报工作进行检查验收。通过实地查看、听取汇报，专家评审组一致认为，按照“中国长寿之乡”的标准，鄢陵3项必达指标全部合格，12项考核指标全部达到或超过“中国长寿之乡”标准，同意将鄢陵县评定为“中国长寿之乡”。

最后，评定组还对鄢陵成为“中国长寿之乡”的原因做了分析：他们认为花木主产区空气中负氧离子含量超过世界卫生组织规定的“清新空气”标准10倍是让鄢陵县成为长寿之乡的主要原因。

鄢陵县60万亩花木规模优势营造了良好的生态环境，有“平原林海”、“天然氧吧”之称。鄢陵县是“国家级生态示范区”，大气质量达到国家二级标准。花木主产区每立方厘米空气中含负氧离子1.6万至1.9万个，超过世界卫生组织规定的“清新空气”标准10倍。得天独厚的地理环境、四季分明的气候、幽美舒适的人居环境，使勤劳善良的鄢陵人民和美生活、健康长寿。

我国最长寿老人以及最长寿的百岁夫妻是谁？中国老年学学会在东兴市举办的第三届中国十大寿星、首届中国十大百岁夫妻排行榜揭榜暨中国·东兴“中国长寿之乡”颁牌盛典上，这一谜底被揭开：广西巴马的瑶族老寿星罗美珍以125岁的高龄居十大寿星之首。新疆维吾尔族自治区新源县的维吾尔族老寿星阿西马洪·肉孜和妻子海德恰汗·依拉洪夫妇以212岁年龄总和居十大百岁夫妻榜首。当日的颁奖典礼上，东兴市经专家核查评审，被中国老年学学会授予“中国长寿之乡”的称号。　中国老年学学会会长李本公在当日的揭榜盛典上介绍，根据全国37个省、自治区、直辖市以及老年学学会等调查数据显示，截至2010年8月1日，全国（不包括港、澳、台地区）健在百岁老人已达到43708人，约占全国人口总数的3．29/10万，比百岁老人总数净增加了3316人，增幅为8．2%。这是中国老年学学会第二次向社会公布百岁老人的相关数据。

东兴市成为全国第16个“中国长寿之乡”。据最新统计，东兴市总人口12.56万人，80岁以上老人2567名，占总人口2.19%；100岁以上老人13名，占总人口10万分之10.34。经过评审程序审议，专家一致同意中国老年学学会授予东兴市“中国长寿之乡”称号。

据了解，第三届中国十大寿星排行榜活动在全国范围内正式启动。截至2010年8月1日，全国共推荐百岁寿星173名，其中，男性寿星41名，女性寿星132名。中国十大寿星排行榜上榜前10名寿星平均年龄119.9岁，上榜寿星分布在6个省区、5个民族。来自广西巴马的罗美珍以125岁，被评为中国十大寿星之首。

中国老年学学会举办的中国十大寿星排行榜活动，已经成功举办了两届。第三届排行榜增加了“中国十大百岁夫妻”排行榜内容，全国共申报18对，涉及到新疆、海南、江苏、上海、青岛5个省区。首届中国十大百岁夫妻排行榜上榜前10位寿星夫妻平均年龄206.6岁，上榜寿星夫妻分布在5个省区、3个民族。十大百岁夫妻中相加年龄最小的也有203岁，是来自海南省的老寿星洪芳香和妻子王玉工。

这里地处北纬27°~28°，东经109°~110°，位于中国最佳气候带。加上县境的西、北和南面都是群山环列，像一座天然屏障，把麻阳环抱其中，构成了麻阳独有的地理环境和气候环境，使麻阳光照充足，冬无严冬，夏无酷暑，气候温和，年平均气温17.2°！接近人体温度的黄金分割线，让人感到舒适宜人；这里到处是青山，森林茂密，植被茂盛，雨水充沛，湿度适中，空气清新，绿色满园！据有关专家检测，这里城镇居民家庭室内每平方厘米有400-600个负氧离子；户外达到1000—2000个；森林达到1万至2万个！一条秀美的锦江，蜿蜒穿过麻阳县境，使这里河汊纵横，水资源丰富，土壤资源多样，物产丰富，让生活在这1568平方公里土地上的37万多苗、汉、土家、侗、瑶、布衣和回族人民，尽享人世间的幸福生活……怪不得这里有那么多的长寿老人！这里60岁以上的老人有48320人，占总人口的13%；80~99岁的老人有5430人，占总人口的1.46%；百岁老人42位，占总人口的十万分之十一！无论你走在乡间的小道上还是县城的大街上，到处都可见到白发苍苍而又童颜鹤发的老人，随便问问他们的年龄，他们开口就答：九十了！令你感到不胜惊讶。“八十能种田，九十还爬树，百岁穿针线”，寿星璀璨成为锦江河畔一道靓丽的风景，引得越来越多的专家学者注目。2006年，麻阳成立“长寿工作办公室”，致力全国寿乡申报工作。摸底调查表明，2007年麻阳百岁以上老人45人，占全县总人口的十万分之十二，80—99岁老人5438人，占总人口的1.46%,全县人口平均寿命75.6岁,高出全国人口平均寿命3.6岁。2007年12月，麻阳寿乡名至实归，被首批命名为“中国长寿之乡”。

2007年底，湖南省麻阳苗族自治县和广西永福县被中国老年学会授予“中国长寿之乡”称号，成为中国首批正式命名的两个长寿县。

麻阳苗乡有“生态福地，长寿天堂”的称号。该县人均预期寿命达75.6岁，60岁以上老人有48320人，占13.5%；80岁~99岁高龄老人5430人，占1.4%，比全国农村地区平均预期寿命高3岁之多。据统计，全县37.6万人口中，100岁老人就有45位，百岁老人占人口的10万分之12。其100岁老人的人口比率远远超出了联合国人口组织规定的0.75/万人的标准和中国区域长寿标准，麻阳可与国际公认的6大长寿之乡媲美，被外界称为“神奇的麻阳长寿现象”。麻阳的百岁寿星如此之多，综观“寿星档案”的记载，大致可对其中的奥秘略知一二。

追求幸福，渴望长寿，一直为麻阳人孜孜不倦追求的一种生存理念和最高境界。一则美丽的传说，传了数千年。说的是麻阳人心中的“南山”——西晃山金顶上的故事：神龙为报达主持救命之恩，一夜天翻地覆，给西晃山下造就了一片田园，给池塘引来了涓涓清泉，给苗家送来琼浆玉液。从此，西晃山下，锦江河畔，麻阳人个个生活幸福美满。后人为表彰神龙的丰功伟绩，在各地修建了长生亭、长寿桥，以示纪念。
　　麻阳属五溪峦地，春秋战国为楚国地域。唐武德三年（620年）置县，至今已有1300多年历史。以公元前780年麻阳人进行采矿算起，麻阳有文字记载的历史已有2730多年。在漫长的历史长河中，麻阳长期处于相对独立和稳定的封闭状态，自得其乐的小农经济与轻闲生活使麻阳人不断地讲着神龙的故事，世代人生产和追求幸福长寿的思想意识和生命理念，形成和积累了以“福寿”为核心内容的具有浓郁民族特色的“长寿文化”。
　　麻阳属亚热带季风气候，光照充足，四季分明，年平均气温17.2度，无霜期297天，日照1424.8小时。境内由于西晃山、雄山、青山等山脉横亘，与邻县形成一道天然屏障。俨然一个天然“地磁场”，形成“冬暖夏凉”颇具特点的小气候。麻阳有一座座美丽的山，有一条美丽的水——锦江，锦江河流域达110多公里。文学大师沈从文称麻阳锦江河为“长河”，一条溢满多福多寿灵性的河。
　　麻阳的土壤以紫色岩土为主，含大量磷钾钙，生长出来的水果、蔬菜和谷物，如中华第一果——西晃山的猕猴桃，西晃山米，锦江河的滩螺等等，营养十分丰富，为麻阳人的福寿文化提供了得天独厚的物质资源。同时，锦江河水流经紫色岩土层，使水质含丰富的磷钾钙铋锌锰硼和三氧化物铝等对人体所需的多种微量元素，而且对健身和胃等五脏六腑有保护作用。该县的饮用水、大气和室内空气达标率均为100%。垃圾无毒化处理达100%，森林覆盖率达56.48%，负离子含量极高，是一个天然的无穷的大“氧吧”。
　　得天独厚的食品资源，优越的秀山丽水等自然环境，使麻阳人美在山水间，优在生态环境里，乐在和谐生活中，处在“生在福地，长寿天堂”的地方，怎不幸福长寿呢！

麻阳绝大多数百岁老人出身贫寒，他们一般从事种植业劳动为主。麻阳民间流传的“庄稼要好，手勤肥饱”、“一日春十日粮，十日春工谷满仓”、“栽田如赶考，抢收如抢宝”、“勤是摇钱树，俭为聚宝盆”等俗语，反映劳动在麻阳人生活中的位置和所占的比重，也体现了麻阳人具有极强的劳动观念，十分重视劳动价值。麻阳人大都从小就热爱和参加劳动，并且持续时间较长。许多老人到了八九十岁甚至百岁以后仍参加一定的生产劳动，许多不再从事上坡下田的生产劳动的老人，也经常做些力所能及的家务劳动。所以，麻阳长寿老人大都是“闲不住”的人。在他们看来“一切乐境，都可由劳动得来；一切苦境，都可由劳动解脱。”如原居在锦和镇和湾村的109岁老寿星黄银凤，健走散步、做饭炒菜、喂养鸡鸭、菜园种菜、做针线活是她生活的“五部曲”。如今搬到县城来生活的她，仍不戴眼镜都能穿针引线，纳出的鞋垫，针线均匀，布局严谨，图案精致，堪称工艺品，谁都想得一双“福寿”的吉祥物。麻阳县长寿办主任孙叙雄介绍说“在现有的45位百岁老人中，有43位一直搞一些力所能及的劳动。”常年参加劳动和经常性的健身性活动，对维护身体的新陈代谢、血液循环与保持肌体健康，延续衰老、长寿享福起到了十分重要的作用。当然，麻阳长寿老人们也十分懂得动中有静，劳逸结合的生活理念，坚持“日出而作，日落而眠”的生活规律，注重休息，保证睡眠，让身体能够得到很好的休息和调养，达到福寿的理想意境。
　　居饮之养生
　　　麻阳人居住在青山绿水间，日照充沛，空气负离子含量高。同时，还具有特色的居住条件。山寨常建吊脚楼，一般楼上居人，楼下养禽兽、置柴草、安石碓。平地建房多为平房，楼下住人，楼上放杂物，厕所、畜圈、柴房多建在住房旁，与主宅分开。这样的居住结构，有利于保持居室干燥和通风度、清洁度，防虫防潮，让人安于居住。麻阳人还较为讲究居住环境，认为人因宅而立，宅因人而存，人宅相通，家居对人的身心健康有良好的促进作用。
　　麻阳人的饮食也颇有特色。麻阳长寿老人的主要饮食习俗呈现如下特点：
　　主食粗粮。麻阳长寿老人习惯于吃粗加工的稻谷和粗粮，如玉米、红薯、洋芋，对这些粗粮，常常是煮或蒸熟之后一粒粒吃、一个个吃。这样既保持了粮食的新鲜，又避免了营养损失。
　　不离蔬菜。蔬菜是麻阳老人日常生活不可缺乏的食物。麻阳蔬菜多用农家肥施种，无农药侵害，纯天然的绿色保健品。经常吃蔬菜，增加人体维持正常的生理活动的维生素、无机盐及膳食功能纤维和营养元素与叶绿素，具有健身明目聪耳之特效。
　　爱吃水果。麻阳盛产水果，是中华冰糖橙之乡。冰糖橙和花生、西瓜、猕猴桃、金秋梨等都是有名的特产。麻阳人爱吃水果，故喜欢将屋前屋后周围均栽种不同季节都有的水果树，供自己一年四季均有水果享受。常吃水果可起到滋生津液，消毒润肺，防止动脉硬化等作用，有利于延年益寿。
　　食不离酸。麻阳有句口头语：“一日不呷（吃）酸，行（走）路滚下喇（坡）；三日不呷（吃）酸；行（走）打趔趄。”在麻阳城乡，几乎农家都有酸腌菜坛子，坛内有酢肉、酢鱼、酢菜、酸辣椒、酸萝卜、酸白菜、酸角头等，成了味美可口、老少皆宜的苗家坛子菜，成为苗乡居家和日常待客的普通食菜。酸食既有防腐保鲜的功能，还有健胃防病的药用，自然是长寿老人喜爱的食物。
　　“淡而有节”。淡，即麻阳人多吃低盐、低糖、低热量、低脂肪、低蛋白的清淡食物，可减少患肥胖和继发性慢性疾病病症。“节”，即保持俭朴生活的良好习俗。即使生活水平提高了，仍然恪守“少吃多滋味，多吃坏脾胃”的古训，坚持“饥不暴食，渴不狂饮”和“丰年不忘歉年”的信条。
　　饮养生酒。在麻阳乡村，还保留着家酿米酒、包谷酒、红薯酒的习俗。常饮适度的低度酒，可起到舒筋活络，通脉顺气，活胳血液的作用。麻阳人称这种酒为“穿骨酒”“养生酒”、“福寿酒”。

麻阳的百岁老人，绝大多数与儿孙共同生活，有的四世堂，有的五世同堂，大家庭和睦团结，其乐融融。心地善良，做好事善事，和气善待，为人热情随和，是这些寿星们共同的品质；儿女孝顺，衣食无忧，是这些寿星们的共同精神和物质依托。高村镇豪乐溪村的寿星宋春元，耳聪目明，思维敏捷，能言善辩，幽默风趣。他从不烤火取暖，喜欢穿一件毛衣过冬，无论春夏秋冬，都睡硬板床。人们问其长生之道，寿星开怀大笑，幽默地说：“哪有什么长寿之道？不走躲土匪，有吃有穿，儿孙满堂孝顺，这日子过得顺心，不多活几天对不住天哩！”老寿星的一番话，让我们如同感受到春日里和谐之风气！
　　麻阳人在认识世界改造世界的过程中，不仅创造了殷实丰富的物质财富，还创造了多姿多彩的文化财富。麻阳的文化艺术涌动在人民的血脉中，扎根在源远流长的生活土壤里。麻阳民间有麻阳绘画、麻阳花灯、麻阳书法、麻阳山歌、麻阳刺绣、麻阳傩堂戏、盘瓠文化与龙舟等，都是国家、省、市甚至国外的文坛艺园里有着一定影响力的民族民间文化艺术，并且一代代老艺人言传身教让他们延续保存下来。麻阳民间文化艺术是一种原生态文化艺术，也是一种炼身健体的文化艺术。很多长寿老人年轻时喜歌善舞，能写会画，至今仍然保持着这一嗜好。从健康福寿的角度看，写字作画的动作可以作用于大脑，增加脑细胞功能，延缓脑的衰老，可以养生、养气、养情，是一种刚柔相济、静中有动、心气合一的综合运动。跳花灯、扭秧歌、唱高腔、听音乐，可以消除孤独，开朗心性，使体内各个器官的功能处于一种十分协调的状态，延缓衰老，促进身心健康有着良好的影响力作用力。
　　如今，一位位寿星构筑出麻阳苗乡一道特有的人文景观和人类生命领域的奇葩，吸引着越来越多接踵而至的参观者来探究原委。^[4]

铜鼓县，位于江西省西北部，山川秀美，土地肥沃，资源富饶。全县人口13.6万，面积1547.7平方公里，人口密度为88人/平方千米，为江西省最低，县府驻永宁镇，辖6镇3乡。人口以客家人为主，占总人口60.3%，男女比例为1：1.6，通行赣方言铜鼓本地话。在外铜鼓籍贯人口约6万人，在外铜鼓户籍人口占户籍人口44.1%，在外铜鼓人主要集中在广东东莞、深圳、中山，福建厦门、福州，浙江，上海，北京等地。海外铜鼓籍贯人口约4800人，海外铜鼓户籍人口占户籍人口0.3%，海外铜鼓人主要集中在伊拉克、美国和英国。

其主要特征有：

一是革命老区：第二次国内革命战争时期，铜鼓县是湘颚赣革命根据地的主要组成部分。1927年9月，毛泽东同志亲临铜鼓领导发动湘赣边界秋收起义。彭德怀、宋任穷、腾代远、黄公略、王首道、萧克等老一辈革命家先后转战铜鼓。在革命战争年代，铜鼓有2.8万多人为革命英勇牺牲。解放后，中央、省对铜鼓革命老区关怀备至，被批准为“全苏区县”。其中国近代革命史就有铜鼓部分被写进中学历史教材。

二是绿色宝库：全县森林覆盖率高达87.4%，居江西省之首。境内有江西南方红豆杉森林公园，面积达4762公顷，公园内有南方红豆杉20多万株，被誉为“南方红豆杉之乡”；有天柱峰国家级森林公园，总面积1万多公顷，公园内拥有国家珍稀保护动物22种，被誉为“江南生物世界”；官山国家级自然保护区在我县9.2万亩,占全部面积的53.5%，森林覆盖率高达93.8%，是长江中游地区鄱阳湖、洞庭湖和江汉三大平原之间的重要“生态孤岛”。铜鼓年均气温16.2℃，是理想的“避暑胜地”；空气质量达国家一级标准，负氧离子含量达7万个/cm3，被誉为“天然氧吧”。

三是旅游胜地：天柱峰森林公园被批准为国家级森林公园，总面积一万多公顷，分为天柱峰、铜鼓石、大沩山、龙门崖、九龙湖等5个各具特色的景区。树种资源极为丰富，仅省级以上重点保护树种就达30多种。野生动物品种达100多个，有国家珍稀保护动物22种。还有一大批富有诗情画意的自然景观和具有历史价值的人文景观。铜鼓客家文化浓厚，民风淳朴，热情好客，治安良好，同时又是最适合人类居处的山城之一。

铜鼓县还着力抓好了基础设施建设。利用丰富的水利资源，大力兴办小水电，1995年进入全国电气化县行列，电力供给有余；抓紧改善与周边大中城市的交通，全面开通了移动电话，城乡电话可直拨国内外，并开展了计算机数据及INTERNET等业务；兴建了赣湘边贸大市场和我国南方首家规范化的专业市场----赣西北木竹建材大市场。改革开放以来，在上级党政和有关部门的大力支持下，铜鼓人民发扬"坚定信心，前仆后继，不怕牺牲，勇往直前"的老区精神，解放思想，真抓实干，全县经济有了较快发展。先后被列为“全国山区综合开发示范县”、“全国科技兴林示范县”、“全国农产业化示范单位”和“全国林业可持续发展试验示范区”。

上浏公路、铜修公路过境。通往宜春市可沟通浙赣铁路，到南昌220km、长沙187km，可沟通京广、京九铁路，距湖南黄花机场169公里。

年均温16.2℃，年均降水量1773毫米。矿产丰富，有金、锡、钨、锰、瓷土、花岗岩等。定江河、金沙河 流经境内。

铜鼓虽处边远山区，但后发优势明显。这里山清水秀，空气清新，没有污染，环境优越，是纯自然的生态山水县城。

一是自然资源丰富，50%的竹木资源处于粗加工状态，有大量的其他森林资源以及药材、高岭土、花岗岩、硅石、地热泉等资源可在深度和广度上开发利用。

二是旅游资源丰富，有50多处自然和人文景观可供开发利用。

三是水电资源丰富，有3万多千瓦的水力资源可开发利用；四是草场资源丰富，全县有草山草坡面积37万亩，其中万亩以上连片的天然草场有4个，发展草食动物有着得天独厚的条件。铜鼓县坚持“林业强县、工业富县、民营活县、科技兴县、依法治县”的发展战略，围绕“发展生态经济，创县域经济特色”的目标，突出抓好结构调整，把主攻重点调整到竹林建材，绿色食品、生态旅游三大支柱产业上来，其中竹木建材产业已形成100万平方米木地板和10万立方米竹木人造板规模，被命名“中国竹木建材之乡”：绿色食品产业已形成1万吨鲜竹笋罐头、绿茶、食用菌、葛粉格拉斯的生产能力，正向着“青山共林海一色，生态与经济齐飞”发展。。

铜鼓县森林覆盖率高达87.4%，素有“天然氧吧”美誉，是一个历史悠久、山川秀美、人文荟萃的赣西北客家人聚居中心。该县经济社会快速发展，生态环境愈加良好，社会保障体系逐步完善，百姓幸福指数逐年提升以及浓厚的爱老敬老氛围、独特的饮食文化等，为群众健康生活创造了良好条件，为老年人健康长寿奠定了坚实基础。2011年全县总户籍人口13.7888万人，2009、2010、2011三年该县百岁以上老人分别占当年总人口数的7.2/10万、7.3/10万、9.4/10万，百岁老年人比例呈逐年增长趋势。2011年全县80岁以上老人有2013人，占总人口的1.46%，人均预期寿命达74.53岁。该县的3项必达指标均已超规定标准，其余12项考核指标均全部达标。

十月金秋，丹桂飘香。10月25日上午9时，庄严的人民大会堂，江苏省如皋市隆重举行世界长寿乡——中国如皋授牌仪式暨新闻发布会，继2008年成为中国长寿之乡后，该市又荣获世界长寿乡称号。世界长寿乡中国如皋授牌仪式暨新闻发布会活动由国际自然医学会、世界长寿乡科学认证委员会、如皋市人民政府共同主办。仪式上国际自然医学会主席森下敬一博士宣布如皋“世界长寿乡”调查成果，授予如皋“世界长寿乡”匾牌。

如皋，“到水边高地”之意，《左传》留名，东晋设县，整整1600年历史，是长江三角洲最早见诸史册的古邑、民国时期中华第一大县。明清之时，如皋商贾云集，会馆林立，“金如皋”美誉不胫而走。如皋地处长江三角洲北翼,位于长江、黄海“T”型交汇处，南临长江，东濒黄海，如皋区位优越，位于国际大都市上海1．5小时都市圈内，与苏州、张家港隔江相望，渡口相连。国家沿海高速和204国道贯穿南北，宁通高速和沿江高速横跨东西。长江苏通大桥和江阴大桥一左一右，为如皋跨越长江，融入苏南插上双翅。

穿境而过的新长铁路、距城区仅半小时车程的兴东机场、可泊万吨巨轮的国家一类口岸深水良港等构成如皋水、陆、空交通便捷的优势格局，成为通江达海、承南启北的交通枢纽，更强化了呼应苏南、辐射苏北的区位优势。

如皋是长江三角洲最早见诸史册的古邑，东晋义熙七年（411）正式建县，1991年撤县建市。民国时期中华第一大县，有“金如皋”的美誉。进入新的世纪，特别是2003年全省实施沿江大开发战略以来，如皋市委、市政府抓住机遇，高擎发展大旗，围绕省委、省政府提出的“两个率先”的奋斗目标，以科学发展观统揽经济社会发展全局，四个文明建设协调发展，人民生活水平显著提高，取得了改革开放以来经济发展质态最好、城乡环境变化最大、群众生活条件改善最显著的成果，”“中国长寿之乡”等荣誉称号，被评为长三角最具投资价值的十大县（市）之一。是“十二五”开局之年，如皋在转型升级中奋力赶超，在加快统筹中大胆探索，全市经济社会继续保持快速健康发展的良好势头。

千百年来，如皋人携手自然，铸就了独具魅力的三张名片：长江、长绿、长寿。

长江——长江明珠。如皋港拥有长江岸线48公里，其中-12.5米以上深水贴岸、微冲不淤的黄金岸线28公里。如皋港现有码头主要为散货、件杂货、集装箱、油品化学品码头。已陆续建成和正在建设中的有10万吨级码头2座、5万吨级码头15座、万吨级码头18座、5000吨级码头28座。如皋港码头迄今为止已多次成功停靠15万吨级以上货轮。

长绿——长绿宝土。如皋是华东地区最大的花木盆景出口基地，花木盆景栽培始于宋代，兴于明清，数百年来的技艺传承，形成了风格独具的“如派”盆景，其“云头雨足美人腰”的别致造型在中国盆景七大流派中独树一帜。自上世纪80年代以来，如皋先后有6000多盆盆景在国际国内比赛中荣获大奖。中南海、钓鱼台、毛主席纪念堂等重要场所都能见到“如派”盆景的绰约风姿。多年来，如皋每年都有近10万盆盆景销往日本、意大利、荷兰、法国、德国等10多个国家和地区，已成为华东地区最大的花木盆景出口基地。

长寿——长寿古邑。如皋是著名的长寿之乡。2008年被授予“中国长寿之乡”称号。如皋现145万人中百岁老人高达265位，总数位居全国县（市）之首，占比高出国际标准近一倍。此外，90岁以上的老人有8300多人，80岁以上的老人有58100人。地处江海平原的如皋，不仅是我国沿海地带的长寿之乡，也是处于工业相对发达地区的长寿之乡。

容县位于广西东南部，东接粤、港、澳，总人口82万，旅居海外的华侨、华人和港澳台同胞70多万人，其中大部分侨居在东南亚各国，是中国著名侨乡。

据介绍，2012年，中国老年学学会对容县居民健康长寿状况进行详细调查和评估，容县申报“中国长寿之乡”的2项前提条件、3项必达指标和12项考核指标均已符合规定标准。

一是容县属广西县级行政区域单位，2011年末总人口82.39万人，2项前提条件指标均符合要求。二是3项必达指标均达到和超过规定要求。在长寿代表性方面，容县2009—2011年周百岁老人数分别为84人、86人和91人，周百岁及以上老人分别占总人口的10.62/10万、10.59/10万和11.05/10万，超过7/10万的指标要求。长寿整体性方面，容县2000年人均为寿命74.41岁，2010年人均预期寿命为77.84岁，达到或超过相应的指标要求。长寿持续性方面，容县2011年有80岁以上老年人14923人，占总人口数的1.81%，超过1.4%的要求。三是考核指标方面。容县在经济发展、人均收入、城乡差距、养老保险、城镇医疗、农村医保、老年福利、贫困救助、卫生保障、医务人员、森林覆盖、大气质量、饮用清洁等12项考核全部达到或超过相关的标准。

广东省梅州市蕉岭县

采菊东篱下，悠然见南山。”在蕉岭，不仅城区居住优越，乡村环境也优美。“从我们祖先开始，这里都居住了500多年的历史了，这里空气清新，河水清澈，邻里和睦，人们健康长寿。全村有2170人，其中80岁以上的有94人，90岁以上有7人。”记者走进上个月刚刚获评首批中国传统村落、广东省十大特色古村落的南礤镇石寨村，该村村书记郭松安满面笑容地告诉记者。

山好水好人长寿，记者从蕉岭县民政局了解到，该县23万人口中，百岁老人有44人，占该县总人口的19人/10万，80岁以上老人有7650人，占总人口的3.32%，蕉岭县在2011年7月被中国老年学学会授予“中国长寿之乡”，成为全国20个长寿之乡之一，是客家地区第一个长寿之乡。

“获评中国宜居宜业典范县，是对蕉岭县的肯定，也是一种鞭策，我们将以此为新起点，进一步优化和提升宜居宜业环境。”谈起获评中国宜居宜业典范县，梅州市蕉岭县委书记温向芳如是说。

据了解，中国宜居宜业典范县评选活动由中国民族建筑研究会建筑环境与居住文化专业委员会举办，面向全国开展，此次共评选出全国46个环境优美的典范县。

“这次申报中国宜居宜业典范县包括生态环境、社会环境、政务环境、居住环境、投资环境等共73项评价指标。评选时专家组认为：蕉岭最大的优势就是生态环境优良，境内山清水秀环境优美，注重小区建设与自然生态的有机结合，在城市开发利用、城乡人文历史资源的挖掘上也十分独特。”在接受采访时，蕉岭县住房和城乡规划建设局负责人说。

中国老年学会陆续认证了9个人口超过10万、百岁老人比例超过7/10万的“长寿之乡”，包括湖南麻阳、广西永福、四川彭山、湖北钟祥、广东三水、河南夏邑、河南宁陵、江苏如皋和四川都江堰。据陈冬锋介绍，研究人员通过对如皋市的地质背景及土壤、水、大气的环境质量调查显示，这些长寿之乡的奥秘之一在于良好的水土环境。　专家对如皋长寿地区白蒲镇的土壤进行了1000多样点分析，结果显示，这个地区每千克土壤中，碘、锌、硒的平均含量分别达3.3毫克、57.3毫克、0.047毫克，明显高于其他地区。专家表示，元素硒、锌、碘对人类健康的影响是由这些元素特有的生理功能决定的。硒是人体必需的微量元素，在人体中起到抗衰老防癌变的作用。锌是人体必需的微量元素，是构成人体参与生命活动多种蛋白质所必需的元素。碘是被人类发现的人体必需的有益微量元素，虽然碘在人体内含量较少，但对人体健康有非常重要的影响。“更加重要是，如皋地区这些元素的含量较高，但又不太高，正好适合人体需要。”陈冬锋说。

调查还显示，如皋地区沉降物中重金属含量处于江苏全省最低水平，特别是砷、汞、镉、铅等毒性比较大的重金属含量明显偏低。专家认为，如皋长寿地区有其独特的地质背景，其表层、深层土壤中有害金属含量均处于较低水平，这种优良的水土气生态环境综合作用，加之良好的饮食习惯，使得这个地区居民体质逐步增强，形成世界闻名的长寿地区。

当然，如果当地土壤中某些微量元素异常，也会引起地方病，主要包括克山病、大骨节病、地方性甲状腺肿、地方性氟病和食道癌、肝癌等。比如大骨节病与克山病分布在从东北到西南的淋溶土带，由于淋溶作用，土壤中硒较缺乏。而大家熟悉的甲状腺肿主要是饮水中碘缺乏。