推荐纽约四条风格迥异的慢跑路线
No.1 Prospect Park 展望公园（布鲁克林）
距离：6.4公里
坡度：平坦，略带小坡
难易：中等
亮点：展望公园里的池塘边船屋是伸展运动和休息的好地方
最佳跑步时间：清早和下午
最近的地铁站：Grand Army Plaza
有种美叫做“不完美”，位于布鲁克林的展望公园就是“不完美”的代表，这里错综复杂且又高低起伏的小径可以让你的慢跑变得妙趣横生。
如果你从公园最北边（靠近 Grand Army Plaza 地铁站）的入口进入公园，并且一直靠右边的 West Drive 林荫路慢跑，你将依次看到绿草茵茵的大草坪，满是小鱼游戏的小池塘，以及一片广茂的树林
被众多布鲁克林的普通社区包围的公园，可以让你在最短的时间里体会到布鲁克林的氛围，迅速消除你的陌生感，让你有布鲁克林人的感觉。
你可以在公园最南端跑上 East Drive 路，沿着公园的东边跑回起点，完成了一个完美的绕公园慢跑一圈的任务。这时你可以到草坪里做做放松活动，若是还有兴趣还可以往回走去看看展望公园里的小动物园。
如果你是周末来这里跑步，那你将会遇到很多人。因为布鲁克林的居民们是绝对不会浪费周末时光，一到休息日他们就会倾巢出动。并且在每个周六，在 Grand Army Plaza 还有一个 Green Market，所以既然来了就千万不要错过，新鲜至极的 Farm to Table 的产品就在终点等着你呢！
No.2 Lower Manhattan 曼哈顿下城
距离：12.3公里
坡度：平缓
难度：简单
亮点：在曼哈顿的最南端看纽约港和自由女神像
最佳跑步时间：中午或日落时分
最近的地铁站：West 4th Street-Washington Square
距离：5.5公里
坡度：缓度上坡
难度：简单
亮点：站在布鲁克林大桥中间，两边都是景色
最佳跑步时间：清早，否则你将淹没在本地人和游客中间
最近的地铁站：Brooklyn Bridge（起点）-City Hall（终点）
对于游客来说，曼哈顿的下城区可能会让他们不知所措。从哪儿到哪儿是 SOHO 区，小意大利到底有多大，Tribeca 又是哪儿开始哪儿结束。最好的办法就是让自己切身实地的走一圈，你就都了解了！
从格林威治村的 Washington Square 公园出发，向西跑到 East River 再往南来到曼哈顿的最南端。再从公园西侧沿着 MacDougal Street 往南跑三条街左转，上 W.Houston Street，一直跑到 E.Houston Street 直到 East River 河边，找一条合适的非机动车到一直往南跑你就会饱览曼哈顿最南端的风景。
当你跑到了 Hudson River 和 Christopher 街的交汇处，最好找个码头做做舒展运动，然后沿着 Christopher 街穿过 West Village，你绝对会嫉妒这里保护完好的 townhouse，其中还不乏令人印象深刻的深褐色房子。在接近这次慢跑的尾声，不妨去 America Avenue 上的 Liquiterian（在 8街和9街之间）来一杯健康的 Smoothie。边喝边走，这才发现，你已经回到了起点。
No.3 Broklynn Brigde Circle布鲁克林大回环
距离：5.5公里
坡度：缓度上坡
难度：简单
亮点：站在布鲁克林大桥中间，两边都是景色
最佳跑步时间：清早，否则你将淹没在本地人和游客中间
这次跑步有几点需要注意。最好是在清早跑，这样行人和骑自行车的人会更少，你绝对会被East River上的日出所震撼，根据季节和天气量力而行，防风外套必不可少，要知道桥上的风是很大的！
当我们跨过布鲁克林大桥之后，人行道最终会与 Tillary Street 交汇，左转穿过 Jay Street 来到 Flatbush Avenue 就能看到可以回到曼哈顿的曼哈顿大桥了，依然需要沿着人行道来跑。这次慢跑的终点会在起点边的几个街区，这里也是中国城的中心。中国胃想吃个早茶，来这里准没错！
No.4 Central Park 中央公园
最近的地铁站：Brooklyn Bridge（起点）-City Hall（终点）
纽约的大桥本身就是极富魅力经典。当然，纽约人在开车经过布鲁克林大桥的时候很少会留意桥上的风景，但在桥上步行则是另外的情形。
对于游客来说，应该没有一个比边跑边欣赏景色更好的方式来参观布鲁克林大桥了。在曼哈顿上的纽约市政厅前开始这次慢跑，跨过 Center Street，别忘了在步行道上跑。
距离：9公里
坡度：小山与平地
难度：中等
亮点：逃离都市的感觉真的很奇妙
最佳跑步时间：早上
最近的地铁站：Columbus Circle
对于能够轻轻松松就跑下来两个整圈的自身跑步者来说，纽约马拉松会是他们的终极目标。而对于那些初级跑步者来说，在起点附近 West Drive 上著名的餐厅 Tavern on the Green 前做做舒展运动，或者在蜿蜒的公园小路上看看叽叽喳喳小鸟或者蹦蹦跳跳的松鼠也是不错的享受。总之，在中央公园里，跑还是不跑，都是好的！
终于轮到中央公园了，这是每个来到纽约的跑步爱好者最喜欢的跑步圣地！纵然从 Midtown 到 Harlem 之间有无数的入口可以跑进中央公园，但对游客最简单方便的还是从公园西南角的 Columbus Circle 站出来50米的入口开始。沿着 West Drive 一直跑，你会在公园里绕上一整圈，最终回到起点。环绕中央公园里的主道很宽，双向，清晰地划分为自行车道、轮滑道、跑道三部分，标识清楚，每隔一段距离就有，可以让跑步爱好者安全地、自由地、快速地投入状态。环绕中央公园的主道全长大概有9公里长，既有平坦路面的顺畅感，又有坡路的紧张感，心脏与肌肉在喘息交错中，刚好能够综合训练跑者的肌肉，大口呼吸着新鲜的工期，体会着这个城市的味道吧。
对于能够轻轻松松就跑下来两个整圈的自身跑步者来说，纽约马拉松会是他们的终极目标。而对于那些初级跑步者来说，在起点附近 West Drive 上著名的餐厅 Tavern on the Green 前做做舒展运动，或者在蜿蜒的公园小路上看看叽叽喳喳小鸟或者蹦蹦跳跳的松鼠也是不错的享受。总之，在中央公园里，跑还是不跑，都是好的！
回到 Columbus Circle 沿着百老汇大街再往北一些靠近 Columbus Avenue 有一家名为 Épicerie Boulud 的餐厅，这里的沙拉和三明治以及室外座能够让你在跑步之后焕然一新。