小朋友旅游十大「禁地」
去温差大的地方（内陆、高山地区），小朋友要做好衣物增减，防止寒热变化快引起着凉感冒甚至呼吸系统疾病。小孩子的免疫系统发育不完善，传统医学说肌表的卫气不充，抵御外邪的能力不强。现代医学认为温度的骤变会刺激身体的应激反应，或者产生免疫下降或者产生免疫激进——引发病毒或细菌感染，或者变态反应（也叫超敏反应）。
轻则是我们日常所谓的「感冒」：不同程度的发热、流涕、咽喉不适、咳嗽、头痛、头晕、肠胃反应等等；重则是感染流感病毒或逐渐往下呼吸道发展，导致气管炎、肺炎、支气管炎，尤其是2岁以下的孩子，非常容易发展成毛细支气管炎。
想插一句的是，任何肺炎或流感疫苗都不是「包治百病」的神药，打疫苗并不能保证孩子不会感染肺炎和流感致病原。
湿度太大的地方，往往温度也会比较高。空气湿度大，不利于皮肤出汗和散热，孩子容易出现痱子、热疹等皮肤异常，包括蚊虫叮咬。一旦抓破，很容易继发感染。人体最大的器官就是皮肤，尤其对于小宝宝的皮肤问题，绝不可以轻忽。
过于干燥的地方，皮肤流失水分严重，是诱发湿疹的原因之一（湿疹的成因比较复杂）；于呼吸道黏膜来说，过分干燥会诱发咳嗽，以及降低呼吸道免疫力。
从标准气压的环境进到气压低的地方，比如高原地区，会影响人体内的血氧含量。血液中氧气的供应，关乎到大脑以及身体各个组织的正常运转，心肺负担明显倍增。一旦缺氧，就会出现疲乏无力、心跳和呼吸加快、头晕头疼、恶心呕吐，继而神经系统会发生障碍，严重者出现水肿和昏迷。
说到这里，我们无法不回顾这一令人悲伤不已的旅游经历。西藏、青海、贵州这些高原地区是很多人向往的「旅游胜地」，容或是为了一份神秘、容或是为了某些美景，抑或不乏是为了去躲躲雾霾。适应不同纬度的气压变化，需要一个人拥有很强的心肺功能及身体整体的调节能力。一个健康的成年人都不可能立即适应，还会多少出现一些不适，遑论身心都未发育成熟的孩子——身体的不适会同时带给他们精神的紧张，进而加剧各种身体伤害。气压变化会带给孩子非常明显的不适，孩子都是最本能的，当他有任何不舒服的时候，我们都应该给与绝对足够的重视，而不能用成年人的「精神要求」来勉强他们或予以忽略。
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海滩、高山通常都是日照更为强烈和直接的地方，越是纬度低，紫外线照射的强度就越大。太阳光中的紫外线A穿透力强，可直达真皮，对皮肤有很强的杀伤力；太阳光中的短波蓝光，可穿透晶状体危害视网膜。孩子的皮肤和眼睛都太过娇嫩，因此并不适合过度曝露于低纬度旅游胜地的海滩或高山区域。
同时需要注意的是，夏季防晒的用品不仅仅是防晒霜、遮阳帽，还要准备好长袖轻薄外套，以及品质合格的儿童太阳镜。即便是阴天，UVA也很强烈，防晒依然是必须的。
时值北方的隆冬，非要去澳洲过盛夏；正当南方的梅雨季节，却要去北欧爬雪山……身体不得不完全违背当下的代谢规律，重新调节循环系统、呼吸系统、体温中枢等等来迅速适应变化的外部环境。适应力的训练容或是有意义的，但对于身体机能尚未发育完全的小孩子来说，这样的骤变与调整无异于冒险——「被锻炼」的正面意义，远远小于对于他身体机能以及元气的损耗甚至损伤的害处。
倒两个小时的时差与倒十个小时的时差，疲惫感完全不一样。而对于孩子来说，就不仅仅是疲惫感的问题了。他们需要消耗很大的体力、调动全身的精气来应对这几个小时时差带来的作息改变；生物钟越彻底地被颠覆，越会影响他们日常规律的气血运行，即便没有立即生病，也会因过度亢奋而带来潜在的危害。
带着孩子进行长途跋涉的旅行，对大人们来说无疑是痛苦的——因为你不是得用肩扛着他，就是得用车推着他，或者找寻各种便利交通工具来为他为自己节省脚力。这样的旅行，无疑更多体会到的是一个「累」字，赏心悦目的风景、心旷神怡的情调，全都掩埋在大人和孩子的疲惫当中了。
常说的水土不服，典型例子就是「拉肚子」。一个人长期生活在一个地方，消化道里就会常驻有分解你常吃的东西的酶；而旅游到了一个非日常生活的地方，你的消化道就会对新的食物以及菌群感到陌生，无法有效地消化它们，就造成了以「拉肚子」为核心的各种各样的「水土不服」症状。
再说先天体质的问题。由于禀赋父母遗传加之生活习惯的养成，每个孩子都有自己的体质特性，或热或寒或虚或实；加之由于现代生活环境以及生活习惯的诸多变化，过敏体质的孩子也越来越多。有些过敏原可查、易查，有些却并不是你事先就都能了解到的。
在「吃」这件事里，味道也扮演着一个重要的角色。传统医学讲五味入五脏，酸辛甘苦咸对于脏腑功能的补益或损耗也是非常有讲究的。五味摄入不调，会累及脾胃，加剧消化不良以及其他的症状。
孩子的消化系统很娇嫩，尚未发育完善。去到完全陌生的地方，「吃」这项对他来说既是安慰又是享受的活动，一下却变得「危险」了——由于饮食不当而引起的腹泻、呕吐、过敏所致的肠胃不适及皮疹等等都可能对孩子造成程度不一且不可预测的伤害。
外出旅行，孩子不要和大人一起大鱼大肉地吃，最好先从白菜豆腐开始。
空气不流通的封闭空间、人群密集的热闹集市、大量国内外游客聚集胜地、脏乱差的路边摊，都是孩子需要远离的地方。这些地方很容易感染呼吸道和肠道病菌，还有皮肤致病菌。出门在外生了病，恐怕是最麻烦和闹心的了。
带孩子出门长见识，行万里路，原本是冀望为成长加油。但一定要懂得的是，一切的教和育，都首先得建立在健康和安全的基础之上，否则，全无意义！
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简而言之精炼成一点：小朋友，不要去与生长环境相差太大的地方就好啦！