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高考前注意事项

来源:金玉米 编辑: 时间:2007-06-07

一、考生家长应具备的最佳心理:
  1.满怀信心,相信考生能取得好成绩,帮助考生树立信心。切忌盲目攀比,人与人之间存在个性差异,不可用自己孩子缺点和别人孩子优点比较,结果可能会适得其反。

   2 .对孩子的期望要合理。正确地调整好自己对考生的期望值,要结合考生实际水平,规划求学目标。
   3.切忌渲染考试的艰难,告诉考生只要尽力就行,这有利于减轻考生来自家长方面的压力。
  4. 创造宽松、欢乐的家庭气氛、避免家庭纠纷;减少亲朋好友之间的互访。
  5.满足孩子的基本心理需要(要以表扬、鼓励为主),家长要多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏自己的孩子,用孩子优势去激励考生弥补劣势。自信是成功的第一要素。

    6.不必让考生过早的关注招生院校和志愿填报。填报志愿,现在为时尚远,从不同渠道得来的信息,往往会干扰考生情绪,无助于学习。当然家长可以关注,但不用太早传递给考生。

     7.多和班主任及任课老师沟通、联系,多掌握、了解考生的学习、生活等各方面情况。

     8.家长是最了解考生的日常生活和心理变化的,也是学生最好的老师和朋友。当考生的情绪出现波动,或者行为举止出现问题时,家长就应该成为考生最好的心理按摩师,找出问题的根源,正确的引导学生。

  总之,临考前家长应使考生处于一种轻松、愉快、和谐、无拘无束的状态下,使考生保持在积极向上、冷静乐观的精神状态中,为考试的成功奠定良好的计算基础和心理基础。

   

 二、一些具体的问题:

△考点离家有多远?

  高考实行统一编场,很多考生都会到一个相对陌生的学校参加考试,考前看考场也就非常必要。

  考生应于6月6日下午,到考点查看自己所在的考场,熟悉考点环境,对考点的各类设施包括厕所等位置做到心中有数。

如果以前没有来过考点,就要记清楚行车路线(步行、自行车、打车要多长时间、公交车坐几路)。

***前往考场应有足够的提前度,以防路阻。特别要注意特殊天气对交通的影响。
△备齐考试用品

  准考证和身份证:是进入考场的有效证件,必须妥善保存。(放在透明的学具袋里。)

文具:要准备好足够的2B铅笔和0.5毫米的黑色签字笔(中性黑色签字笔),要到信得过的文具商店购买。直尺、三角板、橡皮等。

  特别提醒:涂答题卡使用的铅笔削得太细,会延长涂卡时间,建议把铅笔削成扁扁的“鸭嘴”型,涂卡时,一抹就可覆盖选项。

  表:考试时最好带一只表合理安排时间。事先准确校对。

  水:很多经历过高考的同学反映,考试时很少感觉口渴找水喝,但是部分同学平时上课有带水的习惯,如果没有带水,感觉少些什么,带上自己习惯的水杯,起到心理暗示的作用,遇到卡壳的题,也可以象征性地喝口水,放松一下。

  雨具:考试前两天考生或家长应注意天气预报,了解高考当天的天气情况,如果有雨,提前准备好雨具。

  衣服:如果高考当天温度较高,应准备舒适、宽松、透气性好的衣服,如棉、麻质地,避免考场中暑。

△注意饮食卫生

  合理搭配伙食(①每日摄取适量主食。②适当摄取有利于大脑的食物。③特别要注意饮食卫生,要吃易消化、新鲜、卫生、清淡的食品。)
   很多高三考生都能注意到膳食营养,但由于天气炎热,心情紧张,冷饮、凉菜往往成为同学们的首选,这时考生有必要注意饮食卫生,必须保证食物的新鲜清洁,防止出现腹泻从而消耗体力;少食容易引起胃肠不适的食物
.

三、 怎样度过考前最后一天
 1. 上午适当复习基础知识,看看模拟试卷或作文。  

  2. 散步、听音乐,平稳过渡正是保证水平发挥的重要条件。
  3.不要过早睡觉,也不可再熬夜。
  4.睡前少食一些有助于催眠的食品。(牛奶、苹果)
  5.清点考试用品(钢笔、铅笔、手表、像皮擦、准考证要统一放在透明的袋子里。放在明显的位置)

四、 考试当天应注意的事项
  1. 注意早餐的营养。
  2. 两科考试之间.要学会迅速遗忘上一门考试,不要对答案,调整战略,千万不可后悔而不能自拔。
  3.注意休息与饮食(午睡很必要)
  4.为下一门考试作简单准备(注意一下平时不是很重视的地方,看一些公式、定理、表格,以及一些概念,以加强记忆。)

 

 五、关于家长陪考
  1、在征求孩子的意见的前提下,如孩子愿意,欣然前往陪考 。
  2、孩子不愿意的情况下,采取尾随的方式陪同前往,以免突发事件发生,留下遗憾。

 

六、特别需要注意的细节:

  1.准考证一定放在安全稳妥的地方。每年高考都会发生丢准考证的情况,这对考试难免产生影响。

   2.文具要准备好,中性笔、三角板、铅笔、橡皮等一样也不要落下。

   3.出门之前,早餐要吃好,多补充些蛋白质,如牛奶、鸡蛋,注意要清淡,要多饮水,以白开水为好。

   4.注意要穿透气吸湿好的纯棉衣裤,半袖衫家加一件外衣,可以应对两种天气情况。

   5.此外,家长可以准备些应急药品,如藿香正气水等,具体可找医生咨询。

   6.为了防止意外情况发生,考试前一天不要参加动作较激烈、体能消耗比较大的体育活动,同时不要到离家太远的地方。适当的放松和休息应是考前最后一天的主旋律。

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