哈佛大学医学博士：0-12岁孩子大脑发展关键期，多少家长忽略了这

 研究表明，人的大脑在25岁以前都不算发育成熟。但是，很少父母会顾及到孩子的大脑发育。

事实上，大脑几乎在每一个重要的方面都发挥着核心的作用：遵守纪律、制定决策、培养自我意识、提高学习能力、发展人际关系等。

所以了解养育孩子的方式如何影响孩子大脑的发育，有助于我们培养一个健康、快乐的孩子。

全脑教育专家丹尼尔·西格尔，哈佛大学医学博士，家庭互动研究和青少年心理治疗专家，总结出儿童大脑的运作模式，提出8件有助于儿童大脑发育的事情：

01 哭闹时，不妨给他们一个拥抱

在儿童成长过程中，尤其是3岁以前，负责情感的右脑占据着大脑的主导地位。

他们还没有掌握用逻辑和文字来表达感受的能力，所以，当逻辑还不能起作用的时候，我们不如先回应他们的情感需求。

 

通过拥抱、轻拍后背、表示理解等方式与孩子产生情感联结。等他们安静下来再“邀请”孩子理智的左脑参与进来，讨论问题的解决办法。

一来避免被孩子的情绪“拉下水”，产生更多的纷争，二来也能让孩子以一种整合、协调的方式来使用他的左右脑。

02 复述的力量很强大

孩子丢了喜欢的玩具、在学校里被同学欺负……这些痛苦、失望或者恐惧等强烈的感觉都能充斥着孩子大脑，将孩子淹没。

这时候父母的责任是引导孩子的左脑转起来，通过复述的方式，让孩子明白自己发生了什么。

 

研究表明，仅仅是给真实的感受指定一个名字或贴一个标签，就可以让右脑中“情绪通路”的活动平静下来。

通过复述让孩子清楚发生了什么事情，导致了什么情绪，能让孩子的情绪更快地稳定下来，同时也能让他们更好地了解自己。

03 不跟“恐怖分子”谈判

孩子大发脾气能在家长最头疼的事情中排前三，特别是在公共场合，在商场失控似地大吵大闹要买这买那。

这时候，家长只有一种回应方式：不跟“恐怖分子”谈判，冷静地解释：

“我知道你很喜欢这个东西，但是我不喜欢你现在的做法。如果你继续发脾，我不会买，而且之前说好的活动也会被取消，因为你让我觉得你不能控制自己。”

如果孩子仍不收敛，你就要说到做到。

 

大脑除了分左右，还有分上下大脑。

来自上层大脑的脾气目的性强，方向准确。来自下层的脾气则会让你觉得孩子莫名其妙，“完全失去了理智”。

对于来自上层大脑的脾气，我们可以通过设置严格的界限，让小朋友看到不恰当的行为带来的后果，让他们学着去控制自己的冲动。

只要你拒绝为孩子上层怒火让步，不论你的孩子处于什么年龄段，你都将看到这种情况越来越少。

04 多用疑问句，少用祈使句

上层大脑除了让小朋友知道怎么发火以外，运作良好的大脑还可以帮助孩子调节自己的情绪，考虑后果，三思而行，并考虑别人的感受。

要锻炼小朋友的上层大脑，就要多用疑问句，少用祈使句，多给孩子做决定的机会。

“你今天想穿蓝色的衣服还是白色衣服？”“周六的活动和足球赛冲突了，你打算怎么办？”

 

让孩子在做决定中，学会思考不同的选择的利弊之处，练习承担不同选择带来的后果。

家长在孩子做决定的时候尽量不要做过多的干预，即使你知道他做的选择不是那么好。

别忘了我们的目的是让孩子的大脑得到更多的思考机会，而不是让每个选择都尽善尽美。

05 带孩子一起动起来

研究表明，身体的动作会直接影响大脑中的化学物质的分泌。当我们改变了身体状态，情绪也会得到改变。

试着保持微笑一分钟，你会感到更快乐。做个缓慢的深呼吸，就没有那么紧张焦虑。

 

我们可以和小朋友尝试这些练习，让他们理解身体如何影响了他的感受。身体其实在不断给大脑发送信息，我们感受到情绪实际上是从身体开始。

所以当大脑“当机”、无法思考、一片空白时，不妨出去走一走换个姿势。

06 帮助孩子解决不安的记忆

小朋友本来很喜欢游泳，某天却说再也不想去游泳了。无论你怎么威逼利诱，小朋友都表现出万分抗拒，你问他为什么，他又不知道。

这，就是我们的大脑的“安全模式”在作祟。大脑会记住我们做过的每一件事，并将这些事情进行分类。哪些是令人愉快的事情，哪些是令人不安的事情。

将不安的事情设立进“安全模式”，通过产生强烈的负面情绪，来警告我们不要再做这件事，即便是我们认为已经不记得的事情。

 

面对这种情况，我们可以在孩子睡前或者是吃饭后等放松的状态下，带领孩子回忆曾发生过的事情，整合记忆。

找到影响孩子，让孩子不适的事情，给孩子提供相应的建议和帮助，从而更好地解决事情。

促进儿童记忆整合能力的发展，不仅能让孩子了解自己，还会让他们变得更勇敢、更快乐、更镇定。

07 用“感到”形容情绪

情绪会影响我们对世界的感受，难过时平时再好吃的东西都吃不下，开心时看到路边的一朵花都开心。

这是大脑的可塑性带给我们的体验。它会随着我们的体验和注意力的改变进行调整，调整后表现到我们与世界的互动上。

用“感到”形容情绪就是一个安抚大脑的好方法，当我们说“我是孤独的”，会有一种被定义了的感觉，觉得自己会长期处于孤独当中。但是用“我感到孤独”就会让感受到只是一种短暂的感觉。

 

换个说法，换个心态，不被负面情绪强占大脑。用思维控制我们的生活，才能做情绪的主人。

毕竟感觉只是一时的，悲伤、愤怒、伤心或孤独的感觉都不会永远持续下去。它们只是我们的状态，而不是我们的特质。

08 愉快的亲子时光

大脑不是一个隔绝在单个头骨中的孤独的器官，其实科学家们最近几十年发现：大脑是个社会有机体，是为关系而生的。

所以在我们帮助孩子锻炼大脑各方面发展时，也别忘了帮助他们建立与其他人的联系。

多与孩子一起看看书、听听音乐、跳跳舞，即便在家长眼里看来是普通的事情，但是在小朋友眼里都是愉快且有趣的。

 

在亲子互动的过程中，我们会给小孩增强与人相处的自信心，给予他们与人社交的安全感。

每一段愉快的亲子时光，对培养孩子与他们相处的能力都是一种正面的强化。

孩子越是享受与父母在一起的时光，就越看重人际关系，对未来的人际关系也越抱有积极健康的期待。

结语

作为父母，没有什么比主动地塑造孩子的头脑更产生深远影响的事情了。陪伴孩子，和他们共同度过生命旅程的跌宕起伏，是父母一生的工作呀。