锻炼大脑的习惯

  星期一：正餐吃海鱼；骑自行车或步行上班，而不要坐公交车。  

  星期二：从字典里挑出陌生的字词，在与别人交谈时使用。
  星期三：练瑜伽、太极拳或参加一堂冥想课；跟不认识的人聊天。 
  星期四：上班时走不同的路线；做做“脑筋急转弯”。
  星期五：不喝咖啡或酒；背诵购物清单。
  星期六：用平时不常用的那只手刷牙；闭着眼睛洗澡。 
  星期日：做纵横字谜游戏；到户外快步走。