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二位超模芭蕾舞演员绝密食谱

第一位瘦女孩：Ashley Bouder 职业：纽约芭蕾舞团的首席舞蹈演员 8:45a.m.：首先喝两杯咖啡，做伸展运动，遛狗 9:40a.m.：摊两个鸡蛋，喝一大杯水 9:55a.m.：走

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让你拥有魔鬼身材的6个小动作

1 双手侧腰动作 X 双手侧腰：双手伸向左侧，直至最大限度，再向下转动，伸展至极限，再向右侧，同样至极限，上收小腹将身体提起。想像整个动作如扇面打开与合上

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介绍一套特别的入浴瑜伽

春天已经悄然而至，在这个季节里你想不想拥有曼妙的曲线呢，就像安吉丽娜朱莉，或者其他美人一样，下面我们将介绍一套特别的入浴瑜伽给大家，来帮助你形体变完美

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陈妍希变瘦成V脸妙招教你水肿怎么瘦脸

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10位女明星绝密饮食减肥食谱

那些荧幕上的女星们，为了以最好的形象出现在公众场合，都竭力的保持完美的身材。身上哪怕是有一点赘肉也不行，以下是女星们热衷的几种饮食方法。控制净化断食

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好莱坞巨星盛传的水果减肥菜谱

水果减肥食谱材料：主要水果：草莓600克,橙子250克,苹果200克,西瓜3000克辅助水果：樱桃5克水果减肥食谱制作方法： NO：1 取白色腰盘1 只，将草莓500克、甜橙

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美胸秘方：牛奶炖鸡

基本常识：全球公认的标准美胸饮食法：蔬果牛奶鱼肉能丰乳 1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。 2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等

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每人每天7件事，人人都可成为小蛮腰

很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。除了控制饮食外，还要作全身的运动，

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办公室咖啡瘦身最佳时间

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日常简单瘦腿法史上最全攻略

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香蕉多种食用方法

香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，所以香蕉最适合象我这样又懒惰又想减肥的人了。曾经有相当长的一段时间，每天晚上一

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水果卡路里超级大比拼

水果减肥餐，是不少人会使用的方法，不过要找出最适合自己的水果最重要，而且有些水果在食用的时候，也要特别注意，免得过食造成热量过高。下面就针对常用的减肥

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