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伊能静4招让你非瘦不可

来源:金玉米 编辑:豪宅 时间:2011-08-12

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  台湾影星伊能静发现,与其尝试各种减肥方式,不如从根本做起:让自己拥有易瘦的体质。她的心得是,良好的生活习惯,能让身体产生肥胖抵抗力,自然不容易发胖。要怎么做呢?她列出以下几个重点: 

  1.提高新陈代谢力,多喝水、适度运动; 

  2.让自己体温高一些,例如泡温泉、手浴脚浴等; 

  3.不要委屈身体,过度压抑对食物的欲望反而容易吃得更多; 

    4.身体需要的热量多寡和你的饮食、活动有关,如果平常就习惯大吃大喝,自然不容易瘦。 

  另外,不管工作多忙,每天一定要找个时间好好宝贝自己。 

  伊能静觉得,洗澡是她宠爱自己的机会。她习惯点上精油蜡烛、用她喜欢的牛奶粉泡澡、放喜欢的音乐、边敷脸边护发。整个“仪式”结束后,就有焕然一新的感觉,人舒服了,魅力也就加分了。

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