理想的午餐必具有六种食物

健康的食物能使你容光焕发而又美丽，让我们用食物吃出美丽吧！ 

抗衰老抗癌食品西兰花

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物

                       最佳蛋白质来源鱼肉

推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病

降脂食品洋葱

推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇
 

                               抗氧化食品豆腐

推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，是一种有效的抗氧化剂请大家记住，氧化意味着衰老

保持活力食物圆白菜

推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力
 

养颜食物新鲜果蔬

推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素维生素C和维生素E胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化