养生观

★顺乎自然. 老子说“人法地，地法天，天法道，道法自然”，人的一切都应该顺应自然规律，

      要不悖天地之理。

▲清静虚无. 老子主张“见素抱朴，少私寡欲”，排斥人的一切欲望、排斥外界事物给人带来的诱惑。

     ……”《庄子·养生主》说：“缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。”

★心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。

★宽容是心理养生的调节阀 人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。

    面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。

  它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。

 一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，

 从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。

    学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。

★     乐观是心理养生的不老丹, 乐观是一种积极向上的性格和心境。

它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，

它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。

★淡泊是心理养生的免疫剂  淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。

清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法”；

当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。

以上都说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。

有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；

就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，

一切有损身心健康的因素，都将被击退。

以上的这些方法是道家地养生观.大家不妨也细品一下其中的真帝.