生活中常见的碱性食品

 

1.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
2.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等
3.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。

4、蔬菜水果多是碱性食物。水果的味道虽多呈酸味，但它们在体内代谢过程中会变成碱性，并能使血液保持碱性。水果还能将积累在细胞中的毒素“溶解”掉，最终经排泄系统排出体外。

5、肉类一般属酸性

6、粗粮多是碱性的，细粮是酸性
7、鱼类也属碱性食品