多趣能使老人长寿

        一、    情趣

  情趣，是一种心态的表现。老有所乐是一种情趣,老有所爱是一种情趣,老有所学又是一种情趣,老有所为更是一种情趣。多一点生活情趣，会使人的生活丰富多彩,增强生命活力。不仅有利于实现人生价值,谱写人生晚年的华章,而且能愉悦身心,延年益寿。

  二、    兴趣

  兴趣的力量是巨大的,兴趣爱好不仅可以陶冶情操,愉悦身心,使生活充满朝气和生机,而且有助于消除生活单调、枯燥，战胜寂寞、烦恼、调节心态,振奋精神。“花香益寿”,“善弈者长寿”，“运动延年”等,均是百岁老人的切身体会。

   三、    童趣

  童趣,人到老年要保持童心不衰，童趣未泯，经常回忆童年生活，让童年那份纯真、竹马情趣与日长存；多存童乐获得童心复萌青春活力；充分赏心于儿孙之情；在天伦之乐中忘却烦脑和忧愁,使心灵上感到极大的慰藉,可以延缓身心衰老。

   四、侃趣

  人到老年害怕孤独,常与朋友相聚,海侃神聊,聊中寻乐,促进健康。谈天下大事与古往今来，开阔胸怀;谈养生秘诀,添寿开窍;说老伴之爱、儿孙之孝,其乐融融。侃而趣,趣而乐,乐而康,康而寿。

   五、俏趣

   当今中外养生学家普遍认为,老来俏有益身心健康。因为适当讲究穿衣打扮，能给老人增添青春活力,从而产生一种自我暗示：我不老,还年青。这种心里上的安慰和满足,不仅是健康向上的,而且是幸福生活的写照,它是一种精神调节剂,不仅可以活跃自身的脑细胞,消除中枢神精系统的疲劳,保持心态平衡,还可以延缓精神老化,减少疾病和延年益寿的作用。

    六、野趣

   越野旅游是一种领略大自然的情趣。走低谷、攀高峰，仰望兰天，远眺大海，看千峰亮秀，万壑藏云，幽静的环境，清新的空气，和煦的阳光,多姿的花木，绚丽多彩的山光水色,会使人心情愉悦,精神振奋,身体轻松，对健康大有神益。