高性价比养生法

1.女性补血——红枣和红豆，红枣和桂圆6~8粒；

2.补脑——核桃和鹌鹑蛋，核桃仁与黑芝麻及冰糖等打磨成粉冲水喝；

3.养颜——山芋和莲心，山芋煮成山芋汤，莲子与茶同饮；

4.润肺解燥——百合和银耳，百合炒青菜，银耳红枣煮汤食用。