长寿人共同的饮食特点

1，爱喝粥。

2，小米是最佳补品。

3，玉米当主食。

4，每天喝奶。

5，坚持饮食“三个一”：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果。

6，偏爱红薯。

7，喜欢吃豆腐。

8，喜爱大白菜：百菜不如白菜。

9，“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”。

10,胡萝卜抗衰老。