5个简单方式 让身体轻快起来

 1.蒸脸：一小盆热水，把脸凑进水面（注意保持距离，以略感到热气为适），用一条毛巾把头部和盆罩在里面，蒸个几分钟，便能神清气爽。

2.爬楼梯：集中精力，什么都不想，挑战一下从一楼走到十五楼，微微出汗后，像是把疲惫从心里也驱赶出去了。

3.按摩腹部：久坐少运动的生活方式让很多女性都有类便秘症状，用手画圆按摩腹部，当感觉到有条状硬物时，尽力把它按软，不带着这些负担到处走，身体会备感轻松。

4.拇指浴：一杯热水，吧双手拇指放在杯中（别烫伤），默数到50，拿出拇指，会感觉到压力不翼而飞。

5.喝热茶：烦躁的时候喝冰镇饮料治标不治本，甜饮料也会加重负担，反而是热茶能够真正舒缓身心，绿茶、乌龙茶和普洱效果的都很好。