保持年轻的6条秘诀

  1.职业。通过长期的观察和研究，人们会发现乐队指挥、僧侣、画家、牧羊人等能更好的保持青春活力，因为从事这些事业的人是自己生活的创造者，他们在职业上不太受压抑。相反，从事受人指派的人衰老得快。

    2.饥饿。洛杉矶大学的雷·奥尔福德教授首次从老鼠身上获得了“饥饿能使青春常驻”的科学证明。他认为人类采用这种“青春常驻的饮食法”可以活到120岁，而且精力充沛。因此每天摄取的热量保持在1200至1500卡之间为宜。

    3.温度。温度越高人体的代谢过程就越快，人也就衰老的越快。

    4.运动。只要保持运动，每个人都会减缓衰老，大部分人到中年后，就减少了30%到50%的运动量，这往往是人体各器官走下坡路的开始，如果每天固定运动半小时，这样的情形就不会发生。

    5.饮茶。茶叶尤其是绿茶中含有较多的茶多酚，茶多酚是一种强有力的抗氧物质，具有很强的清除自由基的能力，能有效的阻止自由基对细胞的损坏，并可以增强细胞介质的免疫功能。

    6.笑。马丁·路德说：笑能赶走魔鬼。人们笑的时候，能办更多的氧气送入大脑。肌肉的运动还会加强心脏和免疫系统的功能，降低高血压，消除紧张。