12个简单易学的日常保健小动作
来源：金玉米 编辑：月亮
时间：2017-10-25
一、搓：搓面庞，洁脏腑
二、梳：常梳发，头不白
三、熨：熨双眼，能明目
四、扬：扬脖颈，护颈椎
五、绕：绕胳膊，活关节
六、旋：旋手腕，防僵硬
七、扩：扩胸膛，强呼吸
八、引：牵引腰，老得慢
九、摆：摆尾闾，下盘稳知儿网［ze13.com］
十、走：多快走，耐力好美国亚马逊海淘攻略_drugstore海淘攻略-淘得爽
十一、抬：抬小腿，血流畅家庭教育心得体会_教育孩子的心得体会-知儿网
十二、踮：踮脚跟，练平衡
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