女人最宜食用的两种美容食物

大豆

美国早已盛传“不吃豆，怎么能算时尚美人”之说？大豆中的异黄酮是植物性激素，美容效果早已受到公认，简直就是为熟女量身定做的抗老食谱。

大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙，可以帮助抗衰老，顶级护肤品牌La Prairie的活肤晶莹亮采修护乳霜和兰蔻的金纯系列都萃取大豆精华，帮助改善荷尔蒙流失，最适合成熟女人使用。

名人名牌经验

麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给，熟女榜样在前，可见大豆的诱惑力。日系美容品中，豆乳炙手可热。嘉娜宝豆乳系列在网上简直卖疯了，日本人气品牌SANA的清爽豆乳美肌化装水，在当地的销量已经突破400万瓶，还被日本时尚杂志选为恢复肌肤湿度的救世主。

小技巧：台湾美容教主牛尔有一款非常赞的DIY豆腐面膜：将豆腐用勺子压碎，根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油，然后敷在脸上，15分钟后洗掉即可.

蘑菇

蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”——硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。

名人经验

　　曾获得艾美奖影后的何琳，蘑菇是餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候，除了增加特效保养品给肌肤开小灶外，也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。

润肤佳品

　　泡蘑菇的水营养丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗”按摩，可以让表皮细胞充分吸收水分，肌肤更柔软嫩白。