表情抗皱法

我们都知道，表情过于丰富的人，皮肤容易产生皱纹，但是，如果做合适的表情和脸部锻炼，还可以防止面部皱纹的产生，做面部运动可以增进脸部肌肉的弹力，预防皱纹出现，道理就好像上健身房锻炼能够让身体变得紧致有曲线，表情运动就是锻炼脸部肌肉，与皱纹相关的3条肌肉，就是分布在脸颊和嘴巴周围的上唇拳肌、颊骨肌和笑肌。要想锻炼，也得分部位进行。

锻炼上唇拳肌

1.  人中向下方用力伸展，两手食指放在鼻翼两侧，嘴巴呈现字母“O”的形状，鼻翼到嘴角的法令纹会有被“上提”的感觉吧。

2. 嘴巴维持“O”字，手按住法令纹最下端，肌肉会有向下延伸的感觉，可以改善嘴角到下巴的法令纹。

锻炼颊骨肌

1.  用双手食指按压颧骨的最高点，念字母“O”的音，可以锻炼颊骨肌。

2.  还是用相同的动作，换成念“哇”的音，脸就像是大笑时那样展开来，能明显感到脸部的紧实。两个步骤各做30次。

锻炼颊骨肌

1.  中指压在人中部位，食指和无名指压在法令纹上，发出字母“O”的音。

2.  手保持相同的动作，改发字母“E”的音，嘴巴尽量向两侧打开，但是下巴不要过于用力。两个步骤各做10次。

锻炼笑肌

1.  发出字母“E”的音，嘴角向两侧上提打开。这时上嘴唇要包住上排牙齿，持续做“笑”的表情，嘴角在往两旁伸展的时候，笑肌就能得到锻炼。

2. 维持字母“E”的动作，再将下巴往前突出，由下往上微微抬起，这样能改善嘴角到下巴的纹路。