夏日美女的养颜秘籍

  炎炎夏日，是让美女们又爱又恨的季节。爱的是可以穿上青春靓丽的夏装，大秀自己的曼妙身材；恨的是一不小心，就会有紫外线暴晒、皮肤干燥、失水过多的危险。不过庆幸的是，夏季也是各式水果的旺季，聪明的美女们当然懂得如何吃水果吃出美丽容颜来！下面，就来给大家分享一下夏日美女的养颜秘籍，想保持青春靓丽的你千万不要错过哦~~

1、葡萄

   中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿，在炎热潮湿的夏季，体内会聚集大量的毒素，而且内热重、身体困乏。MM们可以适当多吃一些，消除内热、排出毒素、一身轻松!

2、草莓

水果皇后”，排毒美白的美颜之王，高蛋白高VC，各种其他维生素一样不缺，简直就是营养丸。有豆豆的MM可以多喝草莓汁，清凉又排毒，或者加上蜂蜜一起敷面，美白滋润水当当。

3、黄桃

营养十分丰富，堪称保健水果、养生之桃，尤其对于女人来说，它可以抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老。

4、猕猴桃

VC之王，含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

5、芦荟

是更加优质的美容尚品，不仅能防止小皱纹、眼袋、皮肤松弛，还能保持皮肤湿润、娇嫩。

6、柠檬

含有丰富的维生素c，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力，可以说是MM们夏天的美容圣品啊。

7、真果粒

当然，除了水果，牛奶也是MM们在夏天不可错过的好东西！很多MM都喜欢用牛奶做美容面膜，虽然可以达到美白的效果，但是牛奶中其他丰富的营养元素很可惜的都浪费了。比如牛奶里面优良的蛋白质及维生素B2能滋润美白肌肤、预防口角炎及眼睛病变的发生；维生素Ａ还可预防夜盲症。同时喝牛奶是养胃的，身体好了,自然会有健康的肤色,，自然也会出现白里透红的效果~~

如果水果和牛奶能合二为一那就再完美不过啦，对于都市里忙碌的白领MM们来说，即使你没有时间去买水果，也要时刻注意为自己补充足够的营养和水分，要怎样才能在忙里偷闲中做好养颜护肤的功课呢？我的秘诀就是备上一盒蕴含着醇香牛奶和真实水果的“真果粒”，不论你是趟在家里的沙发上看电视，或是和闺蜜一起逛街购物，还是在办公室辛勤的加班，都可以随时随地享受到水果和牛奶带来的双重营养与美丽好心情，如此便捷的美丽秘诀对于爱美的MM们也不妨一试啊！

特别喜欢喝真果粒时嚼果粒的感觉，就像李冰冰在广告中说的那样，时而“和水果捉迷藏”，时而“嚼果粒，给脸部做运动”~~~

女人相比与男人的肌肤和身体要脆弱得多，所以我们要想保持姣好的容颜和身材，就要付出更多的努力。俗话说得好：没有笨女人，只有懒女人。聪明的女人要对自己好一些，日常多进补一些养分，才能让自己看上去更加年轻美丽。