澳洲天后凯莉米洛吃的六种养颜美食

澳洲天后凯莉米洛12月1日来北京开演唱会，这可让我们领教了天后的“派”。澳洲虽然不

暖和，但是和北京比起来还是“夏天的多”！据我一朋友给我介绍说这次他们主办方在闲

聊的时候还了解了许多“保养之密”
 

第一：吃鱼肉！
据说凯莉每天晚餐都有鱼（号称她的“御用”营养师特地提到的！）
鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表

皮也就自然紧绷而富有弹性了。（神奇的是：一星期你就能觉得面部，颈部肌肉的明显改

善。）

第二：吃牛肉！
具体多少忘了，不过一定有，朋友说（其实是营养师说的）牛肉中含有大量的锌元素，它

可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。而且要配洋葱，

因为洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分，这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的

皮肤发红或浮肿状况。
（这个我媳妇几乎不吃！因为她不喜欢切！以后为了她的健康我要为她切这个！模范LG嘛

！～哈哈）

第三：吃鸡肉
让秀发亮起来
充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力。如果缺少它，头发就会变得

脆弱，容易分叉，没有光泽。所以，要想获得健康的秀发，每周至少应该吃3次鸡肉。除了

鸡肉，玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。

第四：吃杏仁
十指如玉葱，可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色，光亮又坚硬的指甲才

是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁，你就会得到身体所需的维生素E。（营养师是这么

说的）

第五：吃苹果
据说吃这个水果可以吃出洁白牙齿
你相信吗？我觉得有点忽悠，但是毕竟这个不是什么坏东西，吃就吃了！

这身材不说了，大家自己看吧！