Superfood，为让的肠胃与身体，注入一点天然滋养与力量

 1. 冷压果汁

冷压处理把原个水果和蔬菜的营养完全保留，叶绿素和纤维也大大减少了被破坏的机会。而且就连大美人 Jennifer Lawrence 与 Nicole Richie 也极度推荐，最适合在佳节过后来个清新的 Juice Clease 吧！

2. 枫树水
最近兴起了营养价值与椰子水相约，却去掉了后者高糖份困扰的枫树水（Maple Water）。这款新奇的饮品是在加拿大大受欢迎的新产品，是以枫树的树液稀释并处理，製成无糖高营养的天然饮品。枫叶水每 500 ML 只有 15 大卡和 3 克天然糖份，含有大量矿物质、电解质等，能为身体带来清爽的天然养份。

3. 巴西莓麦片
相信爱健康的女生对巴西莓麦片（Acai Bowl）也不陌生，这款在 2016 爆红的轻食由巴西莓粉混合麦片与新鲜水果製成，不但口味酸甜清新，更有极高的纤维与饱腹感，当然也是低脂食品，巴西莓更有助减低抗氧化呢！可是佳节后消除饱滞感的减肥恩物！

4. 奇亚籽
在带酸的果汁或乳酪加入奇亚籽（Chia），不但能消滞开胃，更能大大增加饱腹感。不少看小就如芝麻般小的奇亚籽，它内含高纤维素与极高蛋白质，更有抗氧化功效呢！

5. 泡菜
没错，泡菜也是超级食物其中一员！爱酸辣口味的女生们，不妨吃一点泡菜，这款发酵食物带高浓度的乳酸菌促进胃肠消化，发酵过程亦使蔬菜内的营养素分解，使身体更易吸引并补足所需营养，但在购买时先要检查盐份含量，而且不要一次过吃过多份量喔！