10款巨好吃的创意食谱
一 时蔬烩麦香豆腐丸
原料:
滑子菇,秀珍菇,胡萝卜,西兰花,草菇,银杏。
制作方法:
(1) 西兰花用小刀切成一朵朵,去根部,(根部另用)洗净待用。
(2) 秀珍菇洗净用手撕成小长块待用。
(3) 胡萝卜改刀成“小兔子”花刀片 (不会切,切菱形片) 待用。
(4) 滑子菇打开包装袋,夏季放入清水中浸泡半小时(期间换二次清水,除去防腐剂)待用。
(5) 草菇打开包装袋,夏季放入清水中浸泡半小时(期间换二次清水,除去防腐剂)待用。
(6) 银杏打开包装袋,夏季放入清水中浸泡半小时,(期间换二次清水,除去防腐剂)然后放入油锅中滑油,倒出沥干油(这样处理能去除一部分苦味)待用。
(7) 起锅,锅中加水,加盐、糖、少许油待水沸时,将西兰花放入,待西兰花翠绿时倒出。锅中加少许水,然后调味,将西兰花倒入,打芡出锅,将炒熟的西兰花围成圆圈备用。
(8) 净锅内加入少许精制油,放入滑子菇、草菇、秀珍菇、胡萝卜、银杏煸香,加水、素蚝油、老抽略煮一会儿,加素易鲜(代替味精) 炒匀勾一点点薄薄芡, 出锅,倒在炒熟的西兰花围成圆圈中。
二 雪莲子素翅南瓜羹
食材:
雪莲子,素鱼翅,南瓜,中国黑菌
制作:
1. 干品雪莲子,泡凉水约8小时左右,洗干净。
2. 南瓜一大块上蒸笼,蒸熟取出,冷却后用粉碎机中,打成泥茸状待用。
3. 素鱼翅用凉水浸泡1小时,然后用素上汤蒸15分钟待用。
4. 冻鲜中国黑菌,不解冻切片,上笼蒸熟。
5. 净锅内加入少许素上汤,然后放入南瓜泥、鲜奶油,大火烧开。放入素鱼翅、雪莲子,略微煮一会儿,调味盐、蘑菇精,勾一点点薄芡,倒入碗中,面上放二片中国黑菌片即可。
三 经典意式蔬菜汤
材料:
番茄,土豆,豇豆,蘑菇,胡萝卜,番茄酱,起司,干欧芹碎。
做法:
1.豇豆洗干净,切小段。放入开水锅中,煮熟待用。
2.土豆削皮洗干净,切指甲片待用。
3.番茄洗干净,切小粒待用。
4.胡萝卜洗干净,切小粒待用。
5.蘑菇洗干净,切指甲片待用。
6.起锅,锅内倒入初榨橄榄油,先炒番茄粒、番茄酱,炒透,再陆续放入土豆片、胡萝卜粒、蘑菇片一起拌炒。
7.翻炒至所有蔬菜料软熟后,再加入素高汤,煮至沸腾后调中小火力续煮约45分钟,待所有的蔬菜全部煮软,最后再加入盐、胡椒粉、蘑菇精调味,勾一点点薄芡。
8.盛入碗中,放入步骤1煮熟豇豆,撒上起司碎、干欧芹碎点缀即可。
四 夹心洋菇
材料:洋菇,素火腿片,海苔片,面包粉,面粉。
调味料:胡椒盐少许。
做法步骤:
1,面粉加水拌均匀成稀面糊状,备用。
2,洋菇冲洗干净,去蒂;侧边切两刀但不要切断,中间夹素火腿片及海苔片。
3,将夹心洋菇沾上调好的面糊,再沾上面包粉。
4,放入热油中炸至金黄色,再捞出沥油,撒上胡椒盐,摆入盘中,即可食用。
五 碧绿扣酥方
原料:冬瓜,西兰花,
制作方法:
1、冬瓜去皮,切成大长方块,去瓤,洗净
2、西兰花用小刀切成一朵朵,去根部,(根部另用)洗净
3、在冬瓜表面用V形戳刀戳成十字花纹,放入沸水锅内焯水至半熟,捞出用乾布吸干表面水分,均匀抹上生抽,待收汁后备用。
4、起锅倒入油,待油温五成热左右,放入冬瓜炸至金黄色捞出,晾冷,切成4厘米见方的12块
5、放入大碗内,加入清汤,素易鲜,盐,美极鲜味汁和12块冬瓜放入沸水笼内蒸熟(软糯即可)
6、起锅,锅中加水,加盐,糖,少许油,待水沸时,将西兰花放入,待西兰花翠绿时倒出7、起锅,锅中加少许水,然后调味,将西兰花倒入,打芡,出锅备用8、将蒸好的冬瓜取出,皮面向上间隔摆入盘内,锅内将蒸冬瓜的汁打芡,淋入酥方上,然后将炒熟的西兰花围在冬瓜周围即成。
六 手撕香菇根
材料:
香菇根(香菇脚)150g;生抽2茶匙(10ml);盐一小撮;孜然粉1.5小勺(约2g);辣椒粉1小勺(约2g);色拉油2茶匙(10ml)
做法:
做法步骤1,2,3(图片来源:月亮晶晶的菜园子)
1.平时做香菇菜时,摘下的香菇根,集攒起来放保鲜袋入冰箱冷藏保存。
2.用流动的水清洗干净香菇根表面的杂物,最下面部分硬的蒂剪掉,然后用手把香菇根逐个尽量攥干。
3.取一根香菇根,用刀拍松。
做法步骤4,5,6(图片来源:月亮晶晶的菜园子)
4.然后顺着纹路撕开成小条。
5.把所有的香菇根都处理好。
6.先撒盐,颠匀;然后加入生抽拌匀;再撒辣椒粉和孜然粉,颠匀。
做法步骤7,8,9
7.最后加入色拉油和一点点香菜碎拌匀。
8.取一个可以进微波炉的大盘,把腌制好的香菇根全部摊开铺匀。
9. 将盘放入微波炉,大火3分钟左右即可取出。(三分钟出来的香菇根稍带点湿,不至于太干。如果喜欢口感筋道干爽的,可以视情况自己延长时间。)
七 田园风味茄子
食材:
主料:紫色长茄2个;土豆3个;西红柿1-2个;平菇2小朵
辅料:盐少许;白糖少许;芝麻油少许;蘑菇粉(选用)少许;油辣子1小勺
做法:
1.土豆茄子洗净,蒸熟;西红柿切丁,平菇切丁炒熟备用;
2.将蒸好的茄子与土豆捣碎,切忌不要捣成泥;
3.然后加入炒好的平菇、西红柿丁以及其他调味料拌匀即可,冰箱冷藏后食用风味更佳。
八 酥炸南瓜花
食材:
南瓜花、面粉、椒盐、蕃茄酱
做法:
1.将南瓜花内部的花蕊摘除然后洗淨,如果要留蒂头的梗梗,要把梗子外边的粗皮剥掉。
2.将面粉加一点盐搅和成稍微稀一点的面浆,起锅热油(约4碗油)將南瓜花沾上薄薄一层面浆,放入油锅中。待飘浮起来即可捞起,最后在上面撒上椒盐粉或是沾蕃茄酱都很好吃。
九 天贝海藻冻
主料:
天贝60克,菠菜25克
调料:
琼脂5克,草莓酱5克,牛奶10克,糖30克,咖啡(意大利特浓)5克,盐0.5克,水250克
(1)天贝切小丁,过热水焯一下,捞出,过凉水备用;
(2)把琼脂放入锅里,加水煮开,待琼脂化开,关火备用;
(3)菠菜汁:把菠菜切碎,挤出汁,备用;
(4)调汁:
A. 把化好的琼脂水倒入碗里,加入菠菜汁,再加入盐、糖,搅拌均匀调好味,备用;
B. 把化好的琼脂水倒入碗里,加入草莓酱,再加入糖,调味,备用;
C. 把化好的琼脂水倒入碗里,加入咖啡,再加入糖,调味,备用;
D. 把化好的琼脂水倒入碗里,加入牛奶,再加入糖,调味即可,备用。
(5)模具里适量放入焯好的天贝丁,不同的汁分别倒入不同的模具里,然后把模具放入冰箱冷藏,8-10分钟成型即可拿出。
十 猴头天贝
小知识:
天贝——英文名Tempeh,又译为丹贝、天培,源于南洋岛国,是一种自然发酵大豆制品。传说,天贝的菌种是华人下南洋随豆豉带去的,在特殊的气候条件下,发酵工艺演化,形成了天贝这种独特的地域性传统食品。天贝以其非常的美味和营养,如今已经风靡整个世界,尤其在欧美国家,更是受到美食家们的追捧。
主料:
鲜猴头菇30g 天贝100g 干香菇30g 西蓝花50g 姜5g
调料:
油15g 盐2g 白糖5g 白胡椒粉1g 素康王1g 料酒2g
(1)天贝切半圆形片,姜切丝,备用;
(2)西兰花切小块,过热水煮熟,捞出备用;
(3)干香菇用温水泡4-5小时,去根,一分为三去掉中间的硬心,备用;
(4)鲜猴头菇用热水煮15-20分钟,捞出切一片圆形,其余一分为二切薄片,用盐、白胡椒粉、料酒腌渍一下;
(5)锅热放油,小火姜细丝,待炒出香味,加水,放盐、白胡椒粉和糖,成汁备用;
(6)把香菇放入锅里煮七八分钟,捞出备用;
(7)拿碗,碗底放猴头菇圆片,依次放入天贝片和香菇片,一层一层放好,放入汁。上面依次放姜细丝、盐、白胡椒粉、糖和素康王,放入锅里蒸15分钟,拿出去掉姜丝,把汁水倒出来,勾芡成汁,备用;
(8)把蒸好的猴头天贝扣在盘子上,一圈放焯好的西蓝花,淋汁即可。